→ duketoko: 打%瘦身法 08/13 12:45
推 martinmask: 大保健 08/13 13:04
推 voohong: 月 08/13 13:39
推 miyazakisun2: 在家可以裸體健身還不用換衣服 08/13 15:27
推 martinmask: 裸體健身 08/13 15:31
維持運動這件事情很累
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沒有運動習慣要養成的人太少了
特別健身要花時間 前後一定要花3個小時左右
運動半小時 洗完澡搞一下少說也要快一小時吧 不考慮往返這件事
後面還要考慮增肌的問題
每次看到跑的又快肌肉又大的棒子==
其實蠻佩服的 要練的好體能又超強的真的屌爆
健身房去 要想想把自己目標訂在哪
你是休閒玩家 可以不用考慮去
你是胖子或想練壯 可以買會員
不然在家玩跳舞機還比較容易瘦
Ps4打開 開始跳 光是練律動絕對比跑步還有效又不用去外面聞髒空氣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.220.3 (臺灣)
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※ 編輯: look1225 (42.72.220.3 臺灣), 08/13/2019 12:12:48