[閒聊] 原哥的重訓五不

[susna80 (蘇斯娜-聖誕貓<3)]

現在在診所等叫號

明早和妹子約游泳

游完去補習

然後回家洗衣服

跟朋友吃飯





昨天跟原哥一起重訓真的很可怕

下樓梯腿超抖

原哥說跟他練要遵守以下規則

1. 不准說要回家和上廁所

2. 他放的重量不准說做不到

3. 不准用手機

4. 不准不服從，要什麼器材就什麼器材

5. 不准受傷





嗯 然後我的胸跟核心就練爆了

最後的有氧 我好想死QAQ

( 蘇蘇妳才做兩組怎麼這樣？
( 下次我們做四組喔？




難怪一次帶4個人他也能carry

更何況昨天才總共帶我跟另一個同事



是說原哥的外貌個身材一定是心姐的菜

各種大肌肌卻不會過分太壯



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推 WWWWW321: 大雞雞我喜歡:)
推 WWWWW321: 打錯 大肌肌
推 lpbrother: 真恐怖
推 voohong: 光有大肌肌，減脂期自己的訓練量一直掉真想哭
推 heartlock: 咳...說是我的菜，那就要有圖證明......（準備擦口水
→ susna80: 可是運動時不能拍照～.～
→ lazybr: 可以運動完拍啊！
推 enuj: 坐等照片~
→ darwin0711: 真正綜合體能很棒的人，不會有誇張的大gg