[閒聊] 深蹲

[lpbrother (LP哥(LP = Love & Peace))]

本來想說每天都要做 10 下深蹲，

結果剛剛做完就腿軟，

連爬樓梯都有問題，

應該要放棄這個鬼主意了

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.64.76 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1606226707.A.F03.html
→ takomalu: 要做深蹲 不如每天都來tabata一下 先撐過三天就好了
→ lpbrother: tabata 在房間做其實還滿吵的，很容易被抱怨
推 F0r: 熟能生巧
→ F0r: 上班時間1-2小時我就會站起來練個10-20下
→ lpbrother: 原來是這樣
→ takomalu: 為啥會很吵？ o_o 只要一個kettlebell而已啊
→ lpbrother: tabata 不是都在那邊跳來跳去的嗎？
→ takomalu: https://youtu.be/lYLgVTVZrN4 我常做的就沒有啊 安靜
推 ccufcc: 聽起來蹲的效果不錯，應該繼續做
→ adaplant: 慢慢來 剛開始會比較辛苦 肌力上來之後就會輕鬆得多
→ mono5566: ..你肌肉量也太少