[請益] 有嚴重精神疾病要怎樣才會睡得好 ?==

[cm223600 (sammy)]

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去看病沒用

一樣每天睡大約5小時
每天都半夜醒來
我的畫比之前可愛很多
但是現在做什麼事都不會開心
身體超不健康
已經兩個星期沒大笑
也不想尻尻
有點誇張
應該是睡眠不足導致
就算保持樂觀態度 可能也一樣睡不好==
真頭痛

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推 vamwill: 可能只能吃安眠藥吧，但吃了傷肝，久了也會更睡不著，我
→ vamwill: 也已經一年左右每天幾乎都睡不好，加油！
推 claymath: 運動呢
→ cm223600: 感謝回應  我會去運動
→ cm223600: 不過我覺得我的身體只能做輕度運動
推 suichen: 吃放鬆，短效，長效助眠請醫生幫助你。會遇到適合的藥，
→ suichen: 然後平常除了晚上睡覺不要躺，其他就走路，發文，別執著
→ suichen: 睡著時就能睡得安穩了！
→ cm223600: 感謝樓上
→ godallan: 就醫