→ martinmask: 褪黑激素試試看 07/21 09:39
→ martinmask: 咖啡因過量也有可能 07/21 09:39
→ martinmask: 我都是過 07/21 09:39
→ martinmask: 連每天睡前都喝酒我都是過了 07/21 09:40
→ martinmask: 不行再去看醫生 07/21 09:40
→ xoxxx: 他很少喝含有咖啡因的東西，但還是睡不著，那應該需要看哪 07/21 09:52
→ xoxxx: 一種醫生呢？ 07/21 09:52
→ mono5566: 帶他看睡眠門診 07/21 09:58
→ xoxxx: 好！謝謝你的建議 07/21 10:02
推 martinmask: 心事多 我經常這樣 07/21 10:42
推 bluice62: 要找出可以放鬆的方法 07/21 10:43
推 anlick: 冥想 YT有免費教學 之前壓力大失眠只睡3小時每天10分鐘就 07/21 10:44
→ anlick: 改善了 07/21 10:44
→ anlick: 要持之以恒 才會慢慢感受到效果 07/21 10:46
推 MASOMASO: 每天跑3000 重訓1小時 沒運動習慣的保證和豬一樣打呼 07/21 11:34
→ Antihsieh: 自律神經失調？神經內科，關鍵字搜尋看看 07/21 11:40
推 gsfate: 都不要，千萬不要信什麼中醫 07/21 11:53
→ gsfate: 建議你檢視一下飲食 07/21 11:53
推 mapxu664: 我朋友去做檢查，後來發現是血清素偏低，不確定是去精神 07/21 12:11
→ mapxu664: 科還是神經內科 07/21 12:11
推 heartlock: 664，應該是精神科 07/21 13:04
推 mapxu664: 嗯嗯謝謝心姐 07/21 13:36
→ namis77: 運動要在睡前4小時做完喔 07/21 13:39
→ xoxxx: 謝謝大家的建議！真的很感謝你們的溫暖！ 07/21 13:53
→ mghaeirb: 應該是壓力太大吧 07/21 14:13
推 u987: 先減肥吧 07/21 15:17
→ together129: ASMR 07/21 18:25
推 iamgugu: 按摩！放鬆筋骨！ 07/21 23:13