[閒聊] 有人減肥成功嗎?

[et030030 (夢無)]

從之前就想要減肥
但就是很難堅持
常常就會破戒喝飲料幹嘛的
有人減肥成功的嗎?
瘦了多少?

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推 v2ssili: 18個月 30公斤
→ jeniina: 我倒是增胖失敗，明明不年輕了還是過瘦XD
推 bellelovebig: 168很好減重，降了8kg，但我是女生
推 barbarian72: 我大概一個半月減了12公斤，現在停滯期，悶死
推 lim3: 10月剛開始減 原本120KG 現在119
推 ccufcc: 最重87最輕69 輕鬆https://i.imgur.com/QhX9hpm.jpg
→ ccufcc: 沒錢沒東西就變瘦了
推 iamkim: 我吃不胖 增重也難 開始重訓後肌肉量成長看了很爽
推 flatwormgene: 多動就能多吃啊 我假日偶爾會吃大餐喝飲料 平日再去
→ flatwormgene: WG認真練回來就好
推 lucas670511: 最近正在努力減肥，希望趕快瘦下來啊啊啊啊
推 ohmygodha: 去看一分鐘健身教室 飲食生活化才有意義
推 darwin0711: 22歲退伍近20年，褲子同尺寸，體脂常態18%，所有指標
→ darwin0711: 內偏離標準10%以上
→ darwin0711: 我吃喝早就內化計算了，自己會調整，例如今天中午吃
→ darwin0711: 這個：
→ darwin0711: https://i.imgur.com/Rhp5DCj.jpg
→ darwin0711: 今天中午吃一半的肥滋滋爌肉飯，又肥又辣又鹹（以上
→ darwin0711: 自己加料的）
→ darwin0711: 我一直、一點也不擔心身材問題。
→ darwin0711: 你/妳外觀會什麼樣子，都自找的。
推 silmoazra: wfh在家煮不外食 瘦了7-8公斤
→ silmoazra: 現在有胖回來的趨勢QQ
推 ralftalent: 最多從78公斤減到68公斤，我179公分。
→ kissdodo: 最高84，最瘦57。大概一年半