推 claymath: 前陣子運動不夠 睡不太好 睡不好的時候得吃普拿疼入睡 10/19 11:13
→ claymath: 最進運動比較均勻好睡多了 10/19 11:13
噓 Noobungas: 最近連晨勃都沒，睡很飽 10/19 12:49
推 benny3579: 我覺得睡覺其實是可以練習的== 以前天天失眠 後來學 10/19 12:54
→ benny3579: 會訣竅後就很少失眠了 10/19 12:54
→ osex: 睡不好 貓貓不是在開運動會就是在拆家 10/19 13:09
推 mapxu664: 最近睡很差，主要是睡前滑手機 10/19 14:48
推 flatwormgene: 我星期一四打籃球 星期二三五去wg重訓 每天都很累 10/19 17:39
→ flatwormgene: 但也秒睡 運動這個方法真的不錯 10/19 17:39
→ claymath: 運動只要不要到會亢奮都會很好睡耶 10/19 22:36
→ takomalu: 你不夠累 10/20 08:57
推 iamkim: 推薦睡前一小時吃一顆褪黑激素，天然又沒有成癮性，但真的 10/20 11:24
→ iamkim: 更容易入睡&睡得較深，我大概連續吃了四天後開始有用，之 10/20 11:24
→ iamkim: 後就每天吃都有用 10/20 11:24
推 heartlock: 夠累在火車都可以睡到列車長叫醒你下車 10/20 12:13
推 charm244: 每天都很好睡，但爬不起來 10/20 20:03
→ tdk60714: 不夠累而已 真的累的話 一躺下去就睡著了 10/22 01:20
推 yy0204yy: 運動到很累或是買張好床就解決了 11/05 02:40