[請益] 吃瑪卡或B群？

[xiao41yydb (音樂嘉)]

前陣子工作太累+疫情 很久沒去健身房了

這陣子重新開始運動 感覺比以前更容易疲倦

另一半也抱怨我續戰力好像少了五分鐘

害她有點不滿足

想來吃點提振精神 或者補充體力的東西

蔘片或補湯我之前有喝 感覺效果普通 而且容易燥熱 打算改吃點膠囊類的營養品看看

目前考慮買瑪卡或B群 來吃吃看
想問各位平常是吃哪個比較多 有推的牌子嗎

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.9.242 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1635919639.A.1EA.html
推 ccufcc: iherb上看那個便宜或那個最多人買隨便訂
推 VVizZ: 都沒用 吃鋅才有用
推 ken720331: 核心運動加吃鋅
推 rongdj7077: 平常吃B群 想特別有表現的時候會持續吃瑪卡一陣子
推 Davide: 我不知道為什麼吃B群會想睡 吃瑪卡比較有精神 我是大研跟
→ Davide: 營養師輕食都吃過 比較喜歡後面的 性價比好 黑瑪卡也多
推 martinmask: 你可以每天吃一堆大蒜也沒問題
推 darwin0711: 睊麉K宜好取得的大蒜洋蔥跟「合理」的自我訓練
→ darwin0711: 自我訓練通常要考慮實戰的大腦消耗，別忘記，無為下
→ darwin0711: ，大腦的基本每日能量是total的20%，聽不懂就算了。
推 jin15orsbc: 營養師的馬卡不錯
推 yy0204yy: 運動啦