推 MASOMASO: 深蹲槓+臥推椅+拆卸槓片可以解決大部分的動作 11/19 13:36
→ martinmask: 不喜歡用槓片派 我想用無器械 11/19 15:22
※ 引述《claymath (ヽ(‵・ω・′)ゝ)》之銘言：
: 就是啊 因為常常在家辦公
: 一週也只有去公司兩三次
: 能用到公司健身房的跑步機跟飛輪
: 大概也只有幾次而已
: 想說要在房間外面的陽台放個運動器材
: 大家有推薦什麼設施嗎？
: 我是想買一台健身車
: （一般X bike那種磁力阻抗那種 不是飛輪）
: 或是可以走路用的那種有帶子的跑步機
: 但好像都不便宜
: 大家有推薦的設備嗎？
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跑步機
瑜伽墊
無器械健身書
好了就可以利用家裡的空間來健身
2020年疫情期間我都這樣子
跑步機可以調整跑步帶寬度的 可以折疊的
我都這樣子用 不用就折起來
emd
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《別再坐在電腦前檢舉了 ◣╯ ︶▎ \ 花點時間工作好嗎
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