→ darwin0711: 正確的觀念 12/03 16:45
推 mavis825: 為了可以享受不健康食物所以要認真健身 12/04 16:02
※ 引述《freshguy (懷念不如相見)》之銘言：
: 如標題…我一直以來其實都有運動，不過只喜歡「有趣」的運動，像是球類有競爭性，
單
: 唯獨我就是很難對健身有興趣…總覺得在機器上用力很死板，或是舉啞鈴、深蹲我都碰
幾
: 另外還有什麼七分鐘運動…整個感覺要整死人 一分鐘都跟不上…
: 有人真的喜歡重訓？請問覺得有趣的點在哪？
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: Sent from JPTT on my iPhone
聽說健身會產生什麼腦內啡還是化學物質
人會感覺到快樂跟愉悅
但是簡單十分鐘運動可以讓身體變健康
每天起立蹲下五分鐘，拉個單槓三分鐘
體重下降，有吃消夜的本錢
成就感很快出現
吃多了就告訴自己單槓再拉個三分鐘就沒事了
大概就是這樣
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