推 claymath: 120kg?我有 12/08 11:55
推 ken720331: 水 12/08 12:59
→ VVizZ: 無用的肌肉只能看那大可不必 12/08 13:42
推 freshguy: 搬家公司的工人也沒在上健身房沒有大肌肌 一樣生猛 12/08 14:05
→ freshguy: 根據研究顯示健身房越密集的地方肥胖率也越高 不知因 12/08 14:06
→ freshguy: 果只是相關關係 12/08 14:06
搬家公司那個也是重訓阿,你徒手或是買啞鈴達得到那個重量嗎?
而且搬家公司非常非常容易受傷,傷到就真的完蛋了
再來研究顯示肥胖率高的地方健身房多,是因為肥胖率高健身房才過去開的吧
推 mavis825: 先不提提健身器材,自主訓練最大的問題就是姿勢不良, 12/08 14:10
→ mavis825: 所以“專業”教練的糾正避免受傷應該才是上健身房的要 12/08 14:10
→ mavis825: 點吧 12/08 14:10
→ VVizZ: 何謂專業教練這件事本身就很tricky 12/08 14:13
→ VVizZ: 你是運科本系出身還是復健科還是拿商業證照根本莫衷一是 12/08 14:13
推 VVizZ: 大型連鎖一堆掛教練名牌的本質上根本是業務 12/08 14:16
這我不否認,靠背一堆根本不是科班出身的也在當健身教練
我上次還看到只是『大學練興趣的』就錄取了,三小?
但是這個跟健身房是不是專業&必須的是兩回事
你總不會說有密醫所以生病不該看醫生吧?
→ freshguy: 賀寶寶的直銷商也都叫教練? 12/08 14:16
→ mavis825: 所以如何在一群魚目混珠中找到專業適合自己的教練很重 12/08 14:17
→ mavis825: 要 12/08 14:17
→ freshguy: 是說 有力氣有肌肉量 線條這件事,嗯… 12/08 14:18
推 VVizZ: 七龍珠告訴你過大的肌肉只是消耗而已 夠用就好 12/08 14:20
推 mavis825: 一拳裡的琦玉告訴過多的訓練會讓你禿 12/08 15:10
一拳那個根本不準啦,他那個運動量我以前都達到兩倍過,連背心尊者的肌肉都沒有
※ 編輯: forsakesheep (117.56.143.13 臺灣), 12/08/2021 16:17:44
推 orientwatch: 不要說自己在健身,人家會用健身標準看你,說自己有 12/08 23:27
→ orientwatch: 在練身體,練健康的就可以了,每天單槓三分鐘,大概 12/08 23:27
→ orientwatch: 是這個樣子 12/08 23:27
→ alice78226: 對科班的印象有點差,跩但不一定會教的比較多,照表操 12/09 00:05
→ alice78226: 課無視個體差異。單指授課易懂性和調整,非科班授課經 12/09 00:05
→ alice78226: 驗較好。 12/09 00:05
→ alice78226: 然後徒手只能基礎體能?那就是你玩得太淺,或根本沒做 12/09 00:07
→ alice78226: 到位。 12/09 00:07
→ forsakesheep: 徒手能作到進階的,那個根本就不是沒接觸過專業訓練 12/09 01:08
→ forsakesheep: 的人能做到的阿 12/09 01:08
推 moneypack3: 搬家工人先去檢查身體吧,我朋友脊椎就長滿骨刺 12/09 01:10
→ moneypack3: 沒壓迫到神經都不曉得,是腎結石照X光順便發現的 12/09 01:11
→ KasmirLo: 感覺好驚悚 12/09 17:58
→ linuscool98: 我覺得有意願健身再去選擇健身房就好了 12/09 19:05
→ linuscool98: 對於沒在運動的人來説 去不去還是在家都是浮雲... 12/09 19:06