[討論] 168的午餐吃這樣，可以嗎？

[charles0939 (charles0939)]

先去自助餐店包了一份有魚有飯的便當85元

再去熊貓自取水果沙拉56元
自己在沙拉上淋些特級初榨橄欖油
並灑些綜合堅果：）
飯後飲料是鮮奶+藍莓、優格

請問168間歇性斷食
這樣的午餐吃法可以嗎？

https://i.imgur.com/6dfW4E3.jpg
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推 voohong: 配上一份雞排和大冰奶
那就破功了：）
※ 編輯: charles0939 (1.200.188.243 臺灣), 03/04/2022 11:56:16
推 fattyfatty: 就168來說 沒差吧？
→ charles0939: 目標降低脂肪肝指數
推 voohong: 那我會選擇不吃優格…糖分偏高
沒注意到
下次會注意
感謝：）
※ 編輯: charles0939 (223.139.65.232 臺灣), 03/04/2022 12:11:04
推 mapxu664: 紅龍果我記得也是糖分偏高
→ charles0939: 還好只有一點
推 COLONELLIU: 可以改吃希臘優格啊
→ charles0939: 全聯有希臘優格嗎？
推 fattyfatty: 有
→ mapxu664: 好像大多是希臘式優格，總之看一下成份表
推 mapxu664: 乳糖要再少一點就買costco的