→ takomalu: 存錢換裝個馬的不就可以了？ 還可以甩人巴掌(?04/14 01:42
→ fattyfatty: 那個是三小04/14 07:21
→ susna80: 加油R04/14 07:37
推 mapxu664: 這個範圍怪怪的呢04/14 07:41
用網路計算機算的
1500是他建議不要低於1500
3350 是用BMI 工作運動量算的
推 mavis825: 我最近早上送小孩上學後就出去騎半小時的車，繞遠路去04/14 09:26
→ mavis825: 買咖啡。騎回來也不會因此胃口大開，其他正常吃喝活動04/14 09:26
→ mavis825: ，這樣其實體重會下降喔！飛踢你應該找個可以每天運動04/14 09:26
→ mavis825: 的時間增加代謝，養成習慣搭配飲控就能瘦下來了。04/14 09:26
有運動很重要
但我不想運動QQ
→ martinmask: 章魚那個是驢的 馬的被輪椅輾過去爛了04/14 09:42
→ martinmask: 3d育浦團04/14 09:43
※ 編輯: fattyfatty (42.72.194.115 臺灣), 04/14/2022 12:17:15
推 mapxu664: 1500太低，3300太高，差不多是兩個炸雞腿便當～四個炸雞04/14 12:44
→ mapxu664: 腿便當的數值04/14 12:44
推 benny3579: 肥宅吃3300輕輕鬆鬆 QQ04/14 12:47
推 mapxu664: 然後你還搭配168，八個小時吃四個便當...04/14 12:48
剛剛換一個公式
變成2200-2630
？？？？
※ 編輯: fattyfatty (42.72.194.115 臺灣), 04/14/2022 13:43:37
推 kkkmmmsherry: 男生建議量不是1800-2500嗎？印象中在往上就是高強 04/16 09:26
→ kkkmmmsherry: 度工作人員的飲食了 04/16 09:26
→ dehwang: 這是要增胖吧 看不出來是減肥 04/22 15:10