Re: [閒聊] 居家健身

[claymath (ヽ(‵・ω・′)ゝ)]

說到這個
我是有個居家運動的器材
https://i.imgur.com/udAH6Ku.jpg
我用這個搭配一些基本可以在原地做的運動
增加基本代謝，飲食也控制一下
雖然沒瘦得很快但腰間肉有變少
體重也有下來
而且在家裡陽台做運動就不怕下雨天不能去運動場操場惹
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推 yggyygy: 喔喔!我也來買這個好了 不然快120KG了
→ claymath: 這個基本上就是踩個20mins或是1500下看哪個先到達，再
→ claymath: 去做一些人家推薦的側身運動做個幾組，你運動洗完澡後
→ claymath: 都還會持續流汗-.-
→ susna80: 超居家的，又不佔太大空間
→ heartlock: 很好，這個不能用來晾衣服
推 mavis825: 心姐XDDDD
→ mavis825: 持續流汗表示還在燃脂。我的體重也是一直卡著下不來，但
→ mavis825: 部分脂肪轉換成肌肉讓線條變好很多