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※ 引述《voohong (SE Asia Fat Nerd)》之銘言: : 玩遊戲側躺手肘被頂到累了 : 爬起來坐著 : 突然感覺椎間盤突出 : 站不起來,坐又感覺很痛 : 最重要的是 : 我遊戲四個小時進度還沒存檔! : 忍痛存檔後,手把一扔 : 轉身趴在床上 : 趕緊求救谷歌大神 : 首先慢慢的做撐體仰背 : 感覺好點就爬起來做超人式 : 最後轉身平躺做橋式 : 整個過程弄了20分鐘後總算能站起來了… : 人老了呢… 兩年後的我又作死閃到了 用同個方式作了初步處理 上班還是有些無力感 跑去朋友那家復建 “很久沒運動了吼,看你肚子那個擴張” 嗚嗚嗚你不要再說了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.164.76.56 (馬來西亞) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1657615422.A.2C7.html
Altair: 保重 07/12 16:49
takomalu: 閃到超慘 07/12 17:08
ken720331: 嗚嗚嗚嗚..老了容易閃到 07/12 17:51
mapxu664: 核心跟背肌要練 07/12 18:34
barbarian72: 多小心啊,不要變得跟我一樣 07/12 19:18
ken720331: 72什麼時候要落跑 07/12 19:18
firstlead: 大肚超人 07/12 19:31
firstlead: 先別練核心 練穩定性(同病仔) 07/12 19:32
voohong: 治療師“習慣左手抱是吧?背肌左右不平衡了哦” 07/12 19:37
voohong: 我“可以不要邊插針邊講這些嗎?啊噢啊噢啊噢!” 07/12 19:37
heartlock: 保重 07/12 23:55
takomalu: 看成左手砲 07/13 00:07
barbarian72: 還要一兩年才跑的掉QQ 07/13 00:43
kisteemo: 保重平常真的還是要多動 07/13 10:15
gxhf530: 真的要保重... 07/13 13:43
ken720331: 我現在沒事都深蹲QQ 07/13 13:45
mavis825: 不是練平板撐嗎? 07/13 23:49