[抒發] 內臟脂肪

[tyfu (慎)]

上週早上比較忙沒啥機會跑步，美國同事一直來亂，
這週重新開始練，不跑一下總覺得上班沒啥精神。
結果前兩天跑個2KM就感覺內臟劇痛跑不動，
到第三天終於又練回5KM了..
運動這種習慣還真的是需要持之以恆啊QQ

話說內臟脂肪有消耗這麼快的嗎？
應該跟吃辣沒啥關係吧Orz

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→ ken720331: 生酮飲食?我是覺得168太硬，1212可以先試看看
→ tyfu: 其實我沒有刻意控制飲食習慣，都是想吃就吃
→ tyfu: 不過絕大多數都是沒食慾的狀態Orz
→ ken720331: 心理影響生理把
推 claymath: 那是肌肉適應度 內臟脂肪要變少至少也減少現在體重的7
→ claymath: %以上才會有明顯變少
推 mapxu664: 辣不會，但我覺得以一般台灣飲食習慣內臟脂肪還蠻容易高
→ mapxu664: 的
→ tyfu: 疑!!原來是這樣!!之前被朋友餵成神豬後覺得超能跑
→ tyfu: 原來不是脂肪在當緩衝啊XDDD
推 yohappy: 我婆婆都要用炸過的香菇煮任何食物...
→ yohappy: 連煮湯的紅蘿蔔也要炸過，說什麼這樣營養才能吸收，講沒
→ yohappy: 用
→ yohappy: 清湯好好地不行，一定上面也要加些油
→ tyfu: 感覺好膩啊..要吃這種我一定要配辣醬QQ
→ mavis825: 所以我體重一直下不來的原因是卡在內臟脂肪啊
→ LynnL: 老話一句  少吃油炸  多運動
推 mavis825: 運動就是為了吃鹽酥雞啊
→ tyfu: 蔥蒜辣椒加爆!!  但一個人還是吃不完整包啊QQ
推 luxurygenius: 一個人整包不是很簡單嗎 吃不完我可以幫忙吃(流口水
→ tyfu: 年紀大了..不跟人分真的吃不完啊QQ
→ mavis825: 其實啤酒配下去一包就吃得完了XDDDD
→ tyfu: 有氣的飲料現在也喝不了幾口啊..都改喝白酒XDDD