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大家好 年過三十之後體力明顯有趕到走下坡 另外又出門在外,宿舍不方便煮食,所有時候後會買一些善存的綜合維他命來吃,另外也 有補充魚油 不過覺得上班時候有時還是會精神不繼 想問各位饅頭有沒有在吃什麼加強體力的保健食品? 當然我也知道正常的作息運動才是王道,自己也努力往這方向走 但是工作忙碌時難免不正常,想說還有沒有什麼辦法可以補充體力,就像健康存摺存多一 點,在面臨壓力時才有本錢對抗 想問對增強體力有沒有什麼推薦的保健食品? 查到比較多的是雞精、蜆精、人蔘、靈芝、瑪卡、B群,哪些比較有用? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.234.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1660460922.A.537.html
mapxu664: 沒有適當的運動、休息,吃什麼都不會有效果的 08/14 15:16
takomalu: 從黑暗次元汲取力量… 缺點是額頭上會出現刺青 08/14 15:42
wanchi1102: 均衡飲食+運動 真的 08/14 15:52
barbarian72: 你這個看起來是腎虧,建議你吃洨,吃形補形 08/14 18:02
kice1204: 全部都有用,但你不運動,吸收的量就是那麼一丁點,保 08/14 19:13
kice1204: 健食品記得要剔除體質、多餘,不然跟吃毒沒兩樣。 08/14 19:13
pgf1314: 買了很容易忘記吃 08/14 19:37
motoman: 真的沒時間運動至少早睡早起 08/14 19:54
voohong: 只能靠運動了 08/14 20:15
takomalu: 文英阿姨應該會叫你「呷洨啦」 08/14 20:19
yggyygy: 吃洨補洨 08/14 20:45
IrvineVC: 呷洨配胖 08/15 00:29
toro077: BC群、馬卡、魚油 08/15 00:51
PyTorch: 運動 08/15 04:37
point2012: 南瓜籽油茄紅素男性活力配方軟膠囊 08/18 02:11
point2012: 睡覺打呼嚴重的話也會造成隔天精神差 08/18 02:12
pigcatty: 運動!高強度的 08/19 23:21
namis77: 睡眠品質要好,腸胃功能好,還有飲食,少抽菸喝酒吃精緻 08/20 09:32
namis77: 澱粉,曬個太陽,吃魚油跟益生菌,真的要購買保健食品要 08/20 09:32
namis77: 做很多功課,可以看Ytr伯格醫生 08/20 09:32
namis77: 保健食品太多商家在玩文字遊戲,像魚油你看要哪個國家單 08/20 09:43
namis77: 位攝取量,EPA DHA比例與含量,不要有太多雜油,有幾項 08/20 09:43
namis77: 認證,萃取方式。維生素礦物質對人體的吸收方式,相互作 08/20 09:43
namis77: 用又不打架 08/20 09:43
ajuii: 我吃大研生醫的魚油、瑪卡、B群精神有比較好,但規律運動才 08/22 17:51
ajuii: 能解決根本 08/22 17:52