推 claymath: 下午運動一下 然後睡前不要吃東西 09/20 16:57
推 F0r: 太晚睡了 改成11點睡 七點起床 09/20 17:20
→ F0r: 從事一些創造型的娛樂 讓大腦轉換一下 09/20 17:20
→ Altair: 吃的不要省錢 09/20 18:20
推 bloodruru: 跟睡眠、神經有關的 通常是維生素不足啦 09/20 18:26
推 yohappy: 推11點睡，補充維生素及適度運動、出門晃晃，與朋友聊天 09/20 18:36
→ benny3579: 可能就感冒啊 09/20 23:15
→ mavis825: 我現在飲食如果澱粉類或糖分攝取稍多時就會很容易進入昏 09/21 00:04
→ mavis825: 沉想睡的狀況耶...這樣也是缺維生素？ 09/21 00:05
推 peda: 試試看晚上11點到一點之間睡著，八點起床，感覺不同哦 09/21 01:45
→ takomalu: 我們家現在都八點半左右讓小孩去睡 我們自己也可以早點 09/21 03:16
→ takomalu: 睡 (11點) 早上起來精神不錯 09/21 03:16
→ takomalu: 當然如果有熱插拔再睡效果更佳 09/21 03:17
→ dk3y93: 中間需要起床2次？ 09/22 00:04
推 sky9827: 我也好想知道 真的每天都好累 09/22 15:14