[抒發] 正能量Day5

[peter2146 (秘密肉圓)]

減肥來到第5天了，總共瘦了3公斤，來到105公斤，但也到了臨界點了，明天給自己放一
天假，只節食，不運動，不然身體受不了。雖然有很多人給我建議，但方法見仁見智，我
的運動量蠻大的，因為我怕瘦下來身體鬆鬆垮垮，所以都有在練身體，我相信我一定會散
播正能量給各位饅頭，也請有要瘦身的饅頭，給我正能量，因為我要健康的瘦下來，感恩
！

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推 voohong: 作弊日時需要的
→ peter2146:  V大一直都在線上耶，好猛，一起瘦下來，加油！
→ mavis825: 加油！今天也是我的運動日
推 DFIGHT: 其實想吃東西就吃 只是吃的東西換掉而已 例如說拉麵變成
→ DFIGHT: 蕎麥麵 米飯變成蕃薯 糙米飯 麵包變成小麥的 水果不要甜
→ DFIGHT: 的 芭樂番茄多吃 油炸是禁忌 炸雞皮不要吃 鹹酥雞那個白
→ DFIGHT: 白一塊一塊的百頁豆腐更是不能碰 納豆 毛豆多吃 很多東西
→ DFIGHT: 可以吃 只是要會計算卡路里 一包洋芋片 爽三分鐘 哇靠 我
→ DFIGHT: 吃蕎麥麵 可以爽兩三餐猛吃 懂意思不 運動其實根本還好
→ DFIGHT: 也太累不持久 你想怎麼吃 反著來 就可以持久了
→ DFIGHT: 記得吃冰蕃薯
→ mavis825: 進食順序也可以改一下，肉蛋白質優先蔬菜再澱粉
→ DFIGHT: 記得水果不要甜的 果糖的分子太扯 很多減肥的反而吃水果
→ DFIGHT: 胖回去