推 lou3612: 感覺 好色 11/06 21:45
推 barbarian72: 很有地下拳手的FU 11/06 22:00
→ takomalu: 可以一邊握一邊喊「大家可以回家啦!」嗎? 11/06 22:48
→ voohong: 等我練到300磅的那根就行了 11/07 08:12
→ Telcom: 好像糯米腸XD 11/07 16:23
推 ccufcc: 這種三角形的本來就很難握QQ 11/07 19:03
→ ccufcc: 八字形或扳機形會好很多 11/07 19:04
→ ccufcc: 而且前後翻轉或上下顛倒有時候也更舒適 11/07 19:04
→ voohong: 沒關係啦反正慢慢練,這個月每天的練法是1組150磅5次左右 11/07 20:29
→ voohong: x3,60kg10次左右x3做3組 11/07 20:29
→ voohong: 12月和1月就200磅5次左右x3,150磅10次左右x3,60kg10次 11/07 20:29
→ voohong: 左右x3這樣 11/07 20:29
→ voohong: 2月到4月250磅,希望明年五月就能300磅五次了? 11/07 20:29
推 imurra549j: 這是什麼色色的握力器 11/10 08:34