推 ken720331: 吃飯才有力氣 12/11 21:21
→ francisou: 有差別 12/12 13:10
推 martinmask: 參考C羅健身參 12/12 17:55
C羅那我不行啦… 我圖個身體健康就好了
→ bottleya: 飯好吃 12/13 13:51
※ 編輯: voohong (115.164.213.119 馬來西亞), 12/13/2022 15:26:08
已經很久一段時間沒好好吃米飯了
早上去搬了點東西
午餐吃了一些飯
因為整天下雨，晚上拿衣服去烘乾
又吃了一碗飯
回家開始練腿
然後又記錯槓片了
比預算多了10kg (兩個月後才會到達的重量)
竟然被我硬著頭皮做完了…
果然有碳水真的會影響訓練品質啊…
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