[討論] 懶人運動

[linlinjiang (listen with open mind)]

發現一個能一週堅持三天運動的懶人方法
就是找到一個可以上團課的健身房
然後上課前四小時不能取消
取消三次有罰則

每週一開始報好課
下班或週末直接去
比較不會因為偷懶而不去
試了三週
覺得體力有變好
尤其是之前肺炎剛痊癒體力變得很差
現在好很多

每週上三堂45分鐘有氧和增肌訓練
飛輪每次上完胯下都很痛
瑜珈要上一小時還沒去過
空中瑜珈也一直沒去上

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.64.242.3 (香港)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1676787645.A.061.html
推 tyfu: 體力真的有差嗎..我還是常常腳癢就去跑XDDD
因為我本來沒在運動的QQ
推 yggyygy: 我也有懶人方法 正妹約的運動我一定到
推 LPbro: 竟然會去健身房
交很久的會員費都沒去
※ 編輯: linlinjiang (45.64.242.3 香港), 02/19/2023 15:22:19
推 ken720331: 我也很想去健身房@_@ 很久沒去了
推 sdfa155125: 要堅持耶
推 mavis825: 大心
→ tyfu: 都忘了不是人人都有睡眠障礙QQ
推 mapxu664: 肯爸看看家附近有沒有民法健身房588的
推 voohong: 我都在家練…
→ mavis825: 我也在家剛練完
→ COLONELLIU: 我間隔一個禮拜沒練腿而已 就完全無法走路了
推 virtueKyoKo: 最近玩體刷. 真的是懶人運動
推 ken720331: 八德這邊喔..感覺沒有我想頂多在家做核心了@_@
推 martinmask: 我也是懶人運動9分鐘一天
推 run24: 每天都要動起來
推 MintTW: 居家Tabata
推 heartlock: 我下個月也要開始回健身房，廢肥太久了QQ
※ 編輯: linlinjiang (118.140.50.162 香港), 02/20/2023 09:59:41
→ b123489111: 請堅持