推 ego800429: 你減肥一定有熱量赤字啊，有熱量赤字要怎麼長肌肉？ 03/23 15:18
推 sodahaini: 你一開始就是肥 03/23 15:49
→ sodahaini: 肥壯和精壯不一樣ㄚ 03/23 15:49
推 voohong: 你是怎麼確認你肌肉減少？目視還是inbody？ 03/23 16:21
→ voohong: 另外你是練了多久才得這結論？少於三個月的話建議去黑魔 03/23 16:21
→ voohong: 法才符合你預期的效果 03/23 16:21
推 fattyfatty: 可能是肉壯—精壯的過程啊 03/23 16:48
推 ccufcc: 那麼只好增肥了 03/23 17:12
→ Ashley1031: 肌肉要靠蛋白質補充 03/23 23:04
推 martinmask: 你是減脂 不是增肌 03/24 10:43
→ martinmask: 如果你要增肌 那你的肥肉應該還會在 03/24 10:43