各位好
各位也從青年逐漸變熟男
除了運動應該也有做一些保健吧？
雖然說飲食正常均衡營養是最重要的
但有些食物就很難經常吃到，特別是外食族
小弟去年開始食用魚油，最有感的是眼睛較不容易乾
最近也查到南瓜籽油似乎對中年男性也很好，正在考慮
但平常已經在吃魚油了，這樣吃不曉得會不會攝取到過多油脂？
有人同時吃南瓜籽油跟魚油的嗎？
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