作者martinmask (Michael)
看板MenTalk
標題Re: [閒聊] 很難戒
時間Sun Jul 30 20:04:14 2023
※ 引述《greenbag (綠包)》之銘言：
: 就是飲料
: 飲料真的很難戒
: 也不是說很好喝
: 但就想要來一杯
: 今天喝913茶王+茶凍
: 一口下去 消暑啊！
: 今天走了1萬6000多步
: 腳蠻痠的xddddd
: 怎麼會那麼痠～～～～orz
: 最近喜歡吃屯京拉麵，
: 辣個蔥蔥蔥+麵，實在太讚了！
: 168之後，肚子又小了一點了，我覺得很不錯！
我覺得最難改的是自己的腦子
人的認知會認為某種特定的飲料會造成多巴胺分泌
例如我吃美食就會有被愛的感覺所以吃
找到原因之後我就覺得 美食也還好
從2月到現在一共-5 -6左右
最痛苦的是不能喝啤酒 或者是你可以每個月去抽一次血糖跟胰島素阻抗
檢查自己有沒有指標超標
但是看到尿酸指標就不會想喝了
前天應酬還被嫌 不喝酒就算了 怎麼肉跟菇類豆子蘆筍都不吃
連雞湯都不喝
廢話 我才不想指標繼續變高
現在大概是看得到鎖骨
但 最大問題是 沒事不要二確診
一次就會讓你的進度全部打掉
我今天出門鍛鍊竟然還會中暑 這輩子沒怎麼中暑過好嗎
高爾夫球場也沒讓我中暑過
以上就是我讓自己不要吃很多好料拼命鍛鍊的日子
我覺得很實用 改自己的認知 比168來的快很多
然後徒手鍛鍊我覺得蠻簡單的 推薦使用 在家裡隨時就可以搞
emd
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宅化四徵兆
推宅:XDDDD~ 您的包裹 喂~學妹電腦壞了 原來我沒朋友...
□ ○ ○ ○ 你去修一下 <○>
┴└□ □=□郵 ○> □
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醒來就開機 網購真便利 不會想出去 交際等於零ψQSWEET
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→ KasmirLo: 覺得每天在倉庫都要中暑 07/30 20:12
推 yohappy: 體質真的重要 07/30 20:16
→ susna80: 馬丁大哥瘦了嗎！（健康的）好厲害 07/30 20:29
→ martinmask: 嗯 為了腹部不要超過100cm 07/30 22:44
推 F0r: 厲害 07/31 00:29
推 khahan1985: 看得到鎖骨推一個 07/31 12:01
推 mapxu664: 推改變自己的認知 07/31 12:47
推 MoommooN: 每天都覺得熱爆了 07/31 16:16
推 dsfcomtw: 給你一個讚！ 08/01 00:38