[抒發] 戒菸十年後最近又開始想抽菸

[andyinptt (CraB)]

抽了十年的菸
在某次打完球後發現體力下滑太明顯就下定決心要戒菸
經過了戒斷症三個月的折磨後終於成功戒菸
過去幾年每次身邊只要有人抽菸都會覺得呼吸困難
不知不覺也戒菸滿第十個年頭
最近因為工作新調職
各方面業務都越來越多、壓力越來越大
每週末都靠暴飲暴食來紓解壓力
上網一查發現已經是情緒性進食
然而看著身材慢慢走鐘又開始下個階段的煩惱輪迴
這幾天開始有了想抽菸的想法
而且越來越強烈
每次去超商買東西都會盯著超商的菸牆猶豫到底要不要買
但是一想到這一口菸下去
會很對不起當初堅持戒菸的我
雖然知道運動可以紓解壓力
但是每週都被工作壓的喘不過氣來
到了週末根本不會想運動
整個人現在就呈現一種渾渾噩噩的狀態
最近真的對好多事情都好厭煩啊
希望有好心人能把我罵醒
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.235.109 (臺灣)
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※ 編輯: andyinptt (223.136.235.109 臺灣), 10/30/2023 11:10:20
推 voohong: 大保健啊
有伴侶也幾乎每天做
而且感覺去大保健會更想抽QQ
→ Altair: 對你自己的健康負責而已
→ Altair: 跟上網打game一樣  爽完了 煩人的事情不變
最討厭的就是明知道抽完菸事情還是在那邊
但潛意識就是犯賤一直去想這想抽菸這件事
※ 編輯: andyinptt (223.136.235.109 臺灣), 10/30/2023 11:28:25
→ KasmirLo: 請特休
推 voohong: 我個人也是戒了10年啊，工作壓力大就做自己喜歡的事啊例
→ voohong: 如大保健
→ barbarian72: 想抽的時候就找伴侶來一發
推 martinmask: 不會啊 你只是要戒斷 去打個電動就會分心
→ martinmask: 你去做深蹲 跑個500公尺讓大腦分心就好了
→ takomalu: https://i.imgur.com/Ja2Q9oS.jpg
推 purick89: 來騎單車啊  參加單車團  運動分泌腦內啡 會快樂紓壓
→ purick89: 可聊天打屁 還可以賺健康  我們團有位先前90公斤  空閒
→ purick89: 不是牌桌上就是跑酒店
→ purick89: 現在一裡拜騎4-5天  瘦到70公斤
→ purick89: 運動的方式對  你不但不會累
→ purick89: 精神體力還會越來越好
推 Ds666: 不要再想香菸的事情了
→ Ds666: 也不要讓自己聞到煙味
推 rindesu: 我戒了6年，最近也是因為壓力大很煩悶，夜深人靜時好想抽
→ rindesu: 一根…唉唉
推 peileel: 可以理解壓力大會想抽菸，我也是這樣
→ peileel: 但理智線會把自已拉回，盡量去Wg運動
→ peileel: 或是其他興趣轉移注意力，讓自己累一點挺有用的
→ boltunsls: 運動+1
→ MoommooN: 抽阿 抽下去你就會愧疚就又戒菸了
推 Flxadd20: 找其他事情分散注意力吧