推 martinmask: 這個減肥效果很好嗎 03/01 12:36
→ martinmask: 很好嘛 03/01 12:36
→ tsaijoey1017: 真省啊 03/15 11:55
※ 引述《iamjimhaha (磨刀霍霍向肥羊)》之銘言：
: 最近目前都吃：
: 早餐 10元茶葉蛋/25元三明治
5元水煮蛋 20元鮮奶 10元蒸包子 全部家裡解決(起床吃飯出門 15分內搞定)
到公司煮杯10元咖啡 一份水果10元
早上55元
B群 5元 魚油3元 鈣片一元 軟骨素+固樂沙敏 5元 護肝片3元=17
偶而吃一顆善存綜合
: 午餐 70元雞肉飯/70元鍋燒意麵/60元湯麵
公司餐 100g 肉 四份菜 一份水果
免費
: 晚餐 100元三寶便當或雞腿便當/50元潤餅
過午不食 任何有糖分 澱粉 蛋白質的東西都不吃
只能喝水 茶 咖啡
抓20元
: 這樣餐費一天約克制200以下
: 這樣還好嗎？
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: Sent from MeowPtt on my 2109119DG
:
一天一百元內搞定
一個月兩次燒肉吃到飽 2000 和牛火鍋1000 類似響食天堂 2次2000
一個月5000
一個月3000+5000=8000 還可以
一年後
體重89-->67kg 膽固醇290-->160 脂肪肝 重度-->輕微
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╭ 哪裡～都那麼熟了～ ╮ 口桀口桀... ╭ 謝謝你們來參加我們的婚禮～
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◢ 同梯 ◣ ◢ 室友◣ ◢ 哥哥 ◣ ◢▼██◣ ◢▏█▉◣
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