[抒發] 運動

[tyfu (慎)]

去新疆瘋狂爬山看起來運動量還是不太夠，
畢竟肢體的擺動的速度就是沒辦法快，
還是得小心翼翼，除非我想滾下山..
可以一次死透還無所謂，要唉老半天等死我才不要XDDD

在那邊生活排便次數好像也正常一點，一天一發，
然後回來整個很不適應，吃的東西可能也變了，
在那邊天天喝烈酒，回來變成天天白開水..
排便次數又變回一天三發，簡單來說就是照三餐，
總覺得很快又要來體重及格大作戰的計畫了= =

發這篇原因單純只是剛去試跑，發現我的內臟又撐不住了..
前陣子回來一直在趕工，畢竟烙跑十天應該雷到不少人..
所以今天才開始跑步，然後12KM/h跑個半小時，
腹部就開始各種劇痛，馬的..大概肌肉又萎縮了..
只好連續操個幾天了，操到不會痛為止Orz

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→ Altair: 太久沒動的痠痛吧?
→ tyfu: 不是腳上，是腹部，感覺比較像抽痛..
推 TripleC: 一陣子沒跑就直接來五分速喔 不過也是看你平常跑多快啦
→ TripleC: 繼續加油
→ tyfu: 不跑這速度沒法流汗..白跑一趟..
推 student90429: 腹部會痛，多半是腹部沒有足夠的肌肉的
推 theservant: 5分速跑6K已經打爆多數人惹