[閒聊] 老人作息

[bbman77 (綽號)]

  二十幾的時候可以熬夜到兩三點然後隔天睡到十一點後...

  三十幾的時候就不容易超過一點，然後會八點早醒，再睡一下

  然後現在...

  自從看了書，說最簡單省錢增加生活品質的方式就是:

  "每天睡飽8小時以上~~"

  並不是瑜珈 運動 找朋友 散心 這些事情沒用，

  而是零成本又健康的方式就是 睡飽

  然後自從開始實行以後....都10:30~11:00就睡了







   幹 有夠讚 超有效  這是真的~~比甚麼營養品都更有效!!!


  現在每天7:10~7:25就會自然醒，上班也不會有種累掛想死的感覺

  推薦給各位，不過一定沒人會實行而已~~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.62.63 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1733479620.A.F44.html
推 tyfu: 邊緣人如我一直都是如此…不過常常三四點就起來了XD
推 la80620xx: 這叫正常作息 人類的生理時鐘就是這樣設計的
推 boards: 睡眠、運動、飲食
→ boards: 互相搭配
→ boards: 最好還要有社交
→ bbman77: 古代人會更早睡，太陽下山八九點頂多打一炮就睡了 沒水沒
→ bbman77: 電的
→ destiny0609: 就算實行了也只會堅持個兩三XD