[閒聊] 抗衰老的成本

[linlinjiang (listen with open mind)]

年紀大了
就多了一筆抗衰老的成本
為了維持臉部不下垂
定期醫美拉提鳳凰電波是必要的
偶爾去做一次全身去角質還不錯

不太喜歡運動
但健身房還是得每週逼自己去一次QQ
F45健身就很適合我
不會太久不會太喘

維他命保健品像魚油 薑黃 Q10 NMN
維持睡眠品質的鎂
最近歐美那邊流行過來的NAD IV注射
我也預約要去了
聽說打完精力不錯睡得也好
可以每週打
我預算有限打算每個月打就好

生活習慣也是盡量調整11點睡
對早睡困難戶簡直太難了
而且是要長期貫徹執行的

吃東西又是一門克制的學問
我反正從來沒成功過

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→ takomalu: 最近我時差調很差 結果變成十點就受不了要倒了…
→ takomalu: 缺點是大概4點多會醒來一次
→ martinmask: NMN我也再吃 李家誠那個牌子
→ martinmask: Q10 薑黃用印度料理的 魚油costco
→ martinmask: NAD跟外泌體還不考慮 等過陣子在看看
→ martinmask: 整形實在不敢碰
→ martinmask: 章魚肥宅吃GABA軟糖啊
→ martinmask: 我覺得軟糖超棒的
推 MASOMASO: 我直接建議你健身房一周三次做爆做滿 因為老了後最直接
→ MASOMASO: 就是肌肉消失皮垮下來 醫美能對皮膚但不能幫你增肉
推 suqimoto: 砍掉重練最快
→ freshguy: 感覺很有錢啊    你是不是單身不然就沒孩子
→ freshguy: 也很可能沒房貸對吧
推 freshguy: 我抗衰老只有睡好、多喝水、按摩
推 tyfu: 我倒是滿想衰老的，最好是像老頭那樣幾年內快速老死的
→ tyfu: 不過我沒生一個麻煩讓我心力交瘁，這種境界可能太難Orz
→ moonwoman: 睡眠對我來講倒是還好 每天都倒頭就睡 XD 不過醫美似乎
→ moonwoman: 該來考慮一下了 鳳凰電波不錯是嗎 看看可以哪裡去體驗
→ linlinjiang: 中國那邊叫熱瑪吉
推 silver0963: 健身+飲食習慣調整吧，保養品就看個人，我也會多少吃
→ silver0963: 點魚油葉黃素，有時候工作完要健身真的沒什麼精神就
→ silver0963: 會吃盛煜精胺酸提神，要抗老應該就是要長期抗戰，看
→ silver0963: 你的毅力囉