※ 引述《bbman77 (綽號)》之銘言：
: 現在很講求健康、長壽，我整個社群軟體頁面隨便滑都能看到保健品廣告…
: （謎之音…他們果然知道我年紀）
: 我以前住家裡的時候，吃得比較均衡，只吃個綜合維他命（就善存），每天不超過5元，後來買了瑪卡，血糖偏高一點點又買了山苦瓜萃取來吃…不過都吃得很隨性。瑪卡我買便宜牌子，不過確實有感（什麼感…不要問）
: 然後上個月逛網拍，不小心就買了幫助睡眠的產品（類似芝麻素），還有買「青汁」，據說能幫忙補充外食族蔬菜吃不夠…
: 不知不覺突然變吃四五種….
: 這些吃完打算把沒用的東西都撤了，只吃B群、苦瓜、瑪卡。感覺很多有的沒的都是吃安心的…
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
香蕉 補充鉀 不然有時候會抽筋
鳳梨 幫助消化
優格+Benefiber 保養腸胃
以上每天
以下想到吃一下
綜合維他命
鋅 幫助男人...
鈣+D 防止骨質酥鬆...
鎂+退黑激素 幫助睡眠
植物固醇 降膽固醇
B群
魚油
益生菌
大概4這樣
馬卡沒什麼用....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 129.89.234.241 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1746804215.A.213.html