→ Altair: 蛋白質太少 要便宜蛋白質 可以買超市豆漿 06/15 09:44
→ Altair: 或是自己買白肉回家汆燙 06/15 09:45
推 freshguy: 嗯。 06/15 10:59
→ boards: 後來有在公園旁邊買無糖豆漿 06/15 15:40
→ wendao: 蛋白質要再多 06/16 13:43
五穀飯
燙秋葵
空心菜
蒸南瓜
滷豆腐
這樣65元
請問
這樣控制體脂
可以嗎？
我的BMI 24.5
https://i.imgur.com/e7paclL.jpeg
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