推 charles0939: 走路遊戲 06/23 16:04
→ charles0939: 我每天都要走萬步 06/23 16:05
→ charles0939: 即使來日本 06/23 16:05
推 dobedobedo: 買個switch 健身環呀 06/23 18:01
→ tyfu: 轉念、去享受那個痛，沒了它你反而不適應 06/23 20:26
推 jaik: 每天設定鬧鐘時間到換衣服出門 06/23 21:42
→ freshguy: 我沒有好方法可以提供 我也覺得難 …可能玩個球類有樂趣 06/23 22:33
→ freshguy: 的比較能固定去吧 06/23 22:33
→ freshguy: 我不知道為什麼每個人運動都說健身 桌球網球更有趣啊 06/23 22:34
推 TripleC: 難 能不能轉化這個痛苦變成習慣甚至享受 在大了之後很難 06/23 22:58
→ TripleC: 改變 就我觀察到的樣本看來 跟家中排行有點關係 06/23 22:58
推 martinmask: 我沒健身就是少吃，減量到80--70然後自然就瘦了 06/23 23:24
→ martinmask: 盡量喝黑咖啡，不吃零食油炸跟棕櫚油精製糖 06/23 23:25
推 Sindipsea: app 搭配 06/24 20:34
推 charles0939: 我是每天走路必12,000步 06/25 06:59
→ charles0939: 偶爾也會跑步 06/25 06:59
→ charles0939: 一週會打二次羽球 06/25 06:59
→ charles0939: 健身也會 06/25 06:59
→ charles0939: 例如50kg 臥推 06/25 06:59
→ newsue: 加入運動的社團,有人一起運動比較不容易放棄 06/26 09:44
推 gfang: 跟別人一起運動 06/28 11:32