推 bearsyu: 擺動手臂帶動身體，手臂往上時，順勢用力跳 08/29 12:21
推 fvx335: 戴帽子的 08/29 12:30
→ BEEHONEY: 在空中盡量把腳縮起來，延長腳碰地的時間，但是我也只 08/29 13:43
→ BEEHONEY: 能在195-200中間，很羨慕可以超過兩米的QQ 08/29 13:43
推 yellowdogh: 我可以跳兩米六，但是我不會教。。。天生的 08/29 14:02
推 wings0713: 想知道原PO目前能跳多少 08/29 15:09
推 fvx335: 可以youtobe看影片 08/29 15:36
→ NikeRunning: 小弟,自己量 目前只有170! 我有上網看影片, 08/29 16:18
→ NikeRunning: 但操作起來,身體感覺很不協調,施力點有點怪怪的 08/29 16:19
→ NikeRunning: 195很強了呀,那您願意教我嗎?QQ~ 08/29 16:19
推 chat1025: 重量訓練一下 ~ 差很多 ~ 08/29 16:30
推 chris731201: 不是往上，也不是往前跳，是往前45度角全力跳。 08/29 17:00
→ chris731201: 起跳後，腳縮起來延長落地時間。 08/29 17:01
→ chris731201: 小弟就沒人想教了，如果是小妹就...... 08/29 17:02
→ NikeRunning: QQ~~重量訓練 是練大腿和小腿方面嗎? 08/29 17:43
→ NikeRunning: 雖然我不是小妹,但小弟我很熱情的!Q_Q 08/29 17:44
推 LCWA103A: 小學三米路過 08/29 18:58
→ LCWA103A: 擺的時候跟挺腰 剩下自行體會 08/29 18:59
推 Katelailai: 看來是考上警察啦？加油 08/29 19:07
推 lob0818: 我之前跳2米7、我可以示範跳你看 08/30 00:38
→ lob0818: 但最終還是要自己體會 慢慢進步囉 08/30 00:39
推 imyuft: 最遠2米5路過 不知退步多少XD 08/30 09:53
→ NikeRunning: 原來大家都是神人~~只有我是凡人! =_= 08/30 10:30
→ SuperModel: 寫信問蔡豐任！ 08/30 13:01
推 oxygen366: 肌耐力和協調性問題，跑步加強肌耐力，協調要看天賦了 08/30 19:26
→ love110257: 190都跳不到，爆發力不夠還想當警察？ 08/30 23:31
→ love110257: 我弟肥宅，完全不運動，整天在家打電腦，今年 08/30 23:32
→ love110257: 上警專，跳了2米1.... 08/30 23:32
→ bartigal: 考警察? 08/30 23:45
推 jerry4302: 做基本的squat和lunge，完全與肌耐力無關！ 08/31 11:07
→ jerry4302: 蔡豐任連深蹲都不知道能不能過腳尖欸.. 08/31 11:08
→ jkkj: 國中三米路過 話說以前有次起跳後太刻意縮腳 縮得太深 09/01 02:03
→ jkkj: 結果下降的時候卡到 在地上滾了兩三圈 超滑稽 09/01 02:05
推 tingx2: 男生沒跳190cm真的算爆發力或協調滿差的......祝你順利精 09/02 00:10
→ tingx2: 進，成功錄取 09/02 00:10
推 SWAGG5566: 我可以跳280 可以教你 09/02 09:13
→ NikeRunning: 謝謝各位版友的意見,小弟已通過測試! 謝謝~~ 10/25 22:36