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※ 引述《darkroad (黑路)》之銘言: : 退伍這麼多年了 : 最近似乎有點要打起來 : 想說如果要上戰場,總是得準備點什麼 : 現在應該要先開始練習啥? 先練基本的鐵人三項阿... 不是要你能去參加鐵人三項,而是這三個項目你要會 你要會跑步、游泳還有騎自行車,聽起來好像在開玩笑對吧 2018年的報導你會游泳就贏過全台8成的人 會騎自行車你大概贏一千萬人,另外一半人是很久沒騎或根本不會 至於跑步,時間比距離重要,次數比距離重要 中文翻譯 你跑一個小時比你跑五千公尺還重要 你折返跑的次數比你跑五千公尺重要 跑步分兩種,一種跑時間一種跑距離 跑距離就是作比賽用,訓練強度還有步頻,很簡單就是同距離時間越短越快 對身體負擔越大,最大的好處就是看的到終點,所以對於心理壓力負擔較低 實際上很多人都把跑時間當成新手任務,我為什麼會說跑時間比較重要呢? 因為你要跑完一個時間你必須讓身體學習如何妥善分配"體力",在戰場上 不管你是要支援要逃命要攻擊,你總不能跑到位置就累到趴下了吧 其次是訓練心理,跑時間最大的問題就是沒有終點,所以他對於心理壓力是 比較高的,同樣在戰場上你也不能指望敵人只追擊你一千公尺吧 你跑一個小時習慣以後可以慢慢往上加時間,或是開始練習負重跑步 至於其他就是參加紅十字會開的急救班,學簡單的分類和包扎,還有有空可以 自己學著煮飯或是做菜,不要求當大廚最少要能做熟知道怎麼煮飯... 要有點水準的講法就是 基礎醫療知識、基礎烹飪知識、基礎駕駛技能、基礎游泳技能、基礎耐力訓練 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.116.42 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Military/M.1598450477.A.007.html
aaronfv: 推國民戰備訓練科普 08/26 22:18
emptie: 在設備齊全的地方煮飯跟野外求生我覺得是兩回事了 08/26 22:54
emptie: 難度差太多 不能類比 08/26 22:55
基本會就好啦,你沒看過那種洗米沒放水直接丟電鍋煮的.. 登山的不能學,因為登山主要目標是登頂,吃只是補充能量用的口感不重要 反正下山再補就好,所以會忽略口感追求極度輕量化 野外求生不能學,因為目標是生存不吃會死人,口感不重要反正得救再補就好 SHTF狀態的準備三個月內你沒辦法吃四菜一湯這個基本還不如不要準備 ※ 編輯: mshuang (36.224.116.42 臺灣), 08/26/2020 23:45:20
klub: 學登山不是最快 會定位會負重會野炊會求生還能過地形 08/27 02:05
klub: 登山超過五天大有人在 你五天只吃能量食物來我看看 08/27 02:06
登山的需求最少的重量和空間產生最多的熱量 這個和準備者的標準是相悖的 早餐麥片粥、麥片、即時飲品 中餐泡麵、餅乾 晚餐?看狀況不一定可以到四菜一湯 你花時間準備應付戰亂應付天災,然後就是泡麵、餅乾?四菜一湯不一定能吃? 那你準備幹嗎?基本原則就是錯的,登山有重量和空間的需求 學登山不是最快?學費不需要?遇難風險?基礎沒有就學登山阿,你覺得七月玉 山兩位數不夠多是嗎? ※ 編輯: mshuang (36.224.116.42 臺灣), 08/27/2020 03:06:56
ja23072008: 不是練跑步,練長距離負重行軍,背20kg三小時走10k 。 08/27 15:33
ja23072008: 同理游泳也不是穿泳衣泳褲,而是武裝泅渡。 08/27 15:33
一開始啦,一層層慢慢往上加,開頭就來武裝泅渡沒甚麼意義
MattOwl: 邏輯推 08/28 12:35
※ 編輯: mshuang (36.224.116.42 臺灣), 08/28/2020 15:02:45