Re: [討論] 買了手榴彈之後要怎麼訓練?

[vi000246 (Vi)]

我覺得可以分開看用到哪些肌群 分別訓練

最後再組合成一整套動作

就像丟棒球 每天丟進步有限 還是要搭配肌力訓練才能增進表現

可以直接參考這篇

https://www.mr-sport.com.tw/baseballtraining/pitcher-weight-training.html

旋轉肌群就算沒有cable繩索機 也是能用啞鈴練

只是動作要改成側躺

加上核心訓練 可以練伐木式 就像伐木要用腰帶動手臂一樣

練好腰跟手臂的發力 再來練腳的穩定

整套合起來就是連貫的投擲手榴彈動作

應該能大大增進表現


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.88.1 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Military/M.1695034090.A.1AE.html
推 NKN         : 軍隊丟手榴彈一百多年了已有一套標準動作啦
→ NKN         : https://www.youtube.com/shorts/OwLzYJLtsVU
→ jerrylin    : 重點是不要用手臂力量  要用腰背的力量
→ NKN         : 其實比起投遠更注重的是合格就好不要受傷
→ jerrylin    : 基本概念跟投棒球一樣啦
→ jerrylin    : 用手的力量丟那麼重很容易斷掉
推 seafar945   : https://www.youtube.com/watch?v=mWlYmnDKmto
→ seafar945   : 我們有買下掛式榴彈發射器嗎?似乎比較有用!
推 mmmimi11tw  : 不用買阿 台灣原本就有T85六榴彈發射器
→ mmmimi11tw  : 不過那東西不是每個士兵都會使用的，但是手榴彈是
→ mmmimi11tw  : T85榴彈發射器
→ NKN         : 40mm榴彈發射器有距離太近引信不解鎖不會爆的問題
→ NKN         : (彈頭設計就是要發射飛一段距離後才會解除安全鎖)
→ NKN         : 在陣地戰還是要用手榴彈 美軍在法魯賈也大量消耗手
→ NKN         : 榴彈
→ crohns      : 科學化訓練
→ crohns      : 陸軍表示不喜歡
→ kuma103t    : 長官：你有那些時間為什麼不去作業務，是老了還是
→ kuma103t    : 待退了？
推 mmmimi11tw  : 槍榴彈原先就是填補迫擊炮跟手榴彈之間的火力空隙
→ pcepan      : 槍榴彈直覺想到的是插在槍口上踩背帶打的那個傢伙
推 birdy590    : 前面有目標 手榴彈丟不到 叫迫砲太慢 槍榴彈就有用
推 birdy590    : https://youtu.be/fD5L44Nsh5o
推 MIshad      : 現在槍榴彈都是下掛式發射器了吧
推 mmmimi11tw  : 原則上是，或者是自己獨立成一件武器