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如題,小弟收到風聲回連上運動套餐如下 每天早上07:20跑步到07:50 下午 全套熱身+扶地挺身40開合100+10000跑步結束後 再加扶地挺身30開合50,休息2~3分鐘 再加扶地30開合50… 小弟的疑問是下午10000公尺跑步的訓練強度是否合理? 雖然志願役要求高正常但這樣對一個下部隊不到一個月的新進人員也太猛了吧?都做到人 受傷了 想順便聽聽學長們遇過最操的運動菜單是什麼? 一開始聽到的菜單是下午4000,才不到一個月就玩到10000真的嚇到我了,目前還在受訓 還能躲一個月,回連上就得被下這種猛藥真是.... 留言的回覆我會用A:這樣回答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.151.245 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Militarylife/M.1445871097.A.B66.html
z7993383: 1985啊,一萬以上也太扯10/26 23:06
fireguard119: 確定你沒聽錯?
A:一圈400共25圈10/26 23:08
fireguard119: 如果真的要跑超過1萬以上。建議奧委會可以到該連隊10/26 23:09
fireguard119: 挑培訓選手10/26 23:09
flydogbus: 10公里 有循序漸進還算可以吧? 最忌諱猛操到受傷的10/26 23:10
flydogbus: 頗羨慕還有時間可運動的 做資料 保養 OOXX 根本沒時間10/26 23:11
※ 編輯: tmhs016116 (49.214.151.245), 10/26/2015 23:22:12
tmhs016116: 我聽到一個月就要求到一萬的反應也是198510/26 23:24
※ 編輯: tmhs016116 (49.214.151.245), 10/26/2015 23:28:27
EEERRIICC: 一萬是有點扯 但應該是號稱一萬...10/26 23:31
EEERRIICC: 我當初旅長也是要求 下午運動時間要連跑40分鐘以上10/26 23:32
EEERRIICC: 但值星官實際帶隊 從來沒跑過這麼多XD10/26 23:32
S522: 一萬公尺要看用多少時間跑完,花50分鐘跟花70分鐘是不一樣
A:應該是慢慢跑完不限時間10/26 23:35
karty116678: 能有那麼多時間運動 要知足
A:小弟明白,此菜單是針對未體測或未過人員 10/26 23:36
supreming: 下部隊後跑步的次數不超過10次....10/26 23:40
dxassin: 你們單位是不是剛被督爆XD A:應該純粹連長是全馬魔人10/26 23:41 ※ 編輯: tmhs016116 (49.214.151.245), 10/26/2015 23:44:35 ※ 編輯: tmhs016116 (49.214.151.245), 10/26/2015 23:47:12
UC93: 真猛 平常還要打雜掃地甚麼的 一天運動能跑5千真的很難 10/26 23:49
UC93: 感覺原PO連上 人力充足XDD
A:獨立連只是連上沒裝備而已啦10/26 23:50 ※ 編輯: tmhs016116 (49.214.151.245), 10/27/2015 00:03:47
yhily: 真猛,下部隊我只跑過兩次 10/27 00:05
zeumax: 其實一萬沒限時是還好,不過剛滿一個月是有點多,經常跑其 10/27 00:11
zeumax: 實就還好,剛開始不適應就是了,慢跑久了十公里真的不難 10/27 00:11
zeumax: 說真的你們連時間真的滿多的10/27 00:12
cckkyle: 裝死就好了 10/27 00:14
j612142321: 如果不限時間跑的慢又沒懲罰之類的話就還好吧10/27 00:33
boy11221518: 沒那麼多時間給你跑吧 10/27 00:44
pop100: 通常跑一萬,第一圈不見一半的人,跑到第五圈人都不見了 10/27 00:58
tmcharvard: 我只覺得...貴單位是太閒了...光雜事就做不完了還能騰 10/27 01:48
tmcharvard: 出時間跑一萬,而且現在的標準是3000吧...5000是我們10/27 01:49
tmcharvard: 以前那個年代的了...10/27 01:49
tmcharvard: 該不會貴單位是海陸? 那還有可能對體能有特別要求10/27 01:51
A:如果是海陸我也認了,但我們這種用高科技裝備的要求這種體能是在意外
tmcharvard: 才會這麼注重這方面 10/27 01:51
Waitaha: 乾脆跑到美國好了 10/27 01:54
SILee: 這要求對軍人來說還好吧,唯一不合理的地方是沒循序漸進練10/27 02:14
SILee: 這年頭就是真的精實地去操體能和戰技的時候一堆人哀哀叫10/27 02:16
SILee: 都不操,整天打雜時又有人喊說國軍很廢都在幹沒意義的事10/27 02:17
wl00553953: 笑了 這是全馬連嗎10/27 04:12
※ 編輯: tmhs016116 (49.214.151.245), 10/27/2015 06:36:44
yukai0919: 推SILee,唯一不合理就是第一次就10公里,不然軍人不訓 10/27 06:51
yukai0919: 練要幹嘛?掃地?做假資料? 10/27 06:51
zeumax: 用高科技裝備不代表不需要體能,雖然這要求是誇張點,但你 10/27 08:12
zeumax: 看海豹手上各種神兵利器,出任務又是飛機又是戰艦水艇的, 10/27 08:12
zeumax: 但要是不練他只會提早死在戰場。雖然脫題了,但國軍不只裝 10/27 08:12
zeumax: 備不好,連訓練都不好,這才叫悲劇。是說如果撥出點慢跑時 10/27 08:12
zeumax: 間,改換成更多種體能訓練,我覺得更有益也更好 10/27 08:12
steven211: 先看實行狀況 跑不動就裝死反應 沒過就投訴吧 10/27 10:05
steven211: 國軍的體能訓練就是又硬又智障 10/27 10:06
XWSL: 有這麼多時間跑事都不用操課喔 裝弱說跑步玩r 10/27 10:24
RainyCity: 只要你敢裝廢 他們不敢逼你 這是天條(當然你也會08) 10/27 12:14
RainyCity: 盡力慢慢來就好不要硬拚 誠懇一點 說不定還是會18 10/27 12:14
yeng1217: 二三十年前才有在跑到一萬的吧 10/27 12:56
O10lOl01O: 我是覺得根本沒什麼 菜單開出來 你作不下去 10/27 14:20
O10lOl01O: 報備身體有問題 去旁邊休息就好了 難道真要弄到受傷? 10/27 14:20
O10lOl01O: 有士兵受傷 他們自己也很麻煩吧 10/27 14:20
RaymoneJames: 太閒才會這樣 10/27 16:00
minoru04: 沒效率 10/27 16:08
minoru04: 有時間跑15K不如跑個3-5千其他時間兔別的體能還更有效果 10/27 16:09
hjbhab: SILee說的好 早一萬晚一萬 一萬跑完五百繞兩圈 這叫今天 10/27 16:39
hjbhab: 怎麼這麼爽 沒人來G8 現在的小孩 實在欠操 10/27 16:40
an123456781: 老實說 可以運動很幸福 10/27 20:24
johnson44: 幾點開始運動可以跑到10000呀! 10/27 22:03
mkiWang: 自己一萬有經常運動有可能,但帶隊跑就不太可能,除非是 10/27 22:52
mkiWang: 海龍培訓班 10/27 22:52
KZS: 我以前298,有段時間也是早五千晚五千,將近一個月,之後回復 10/28 00:05
KZS: 到早三千晚三千 10/28 00:05
KZS: 只是沒一次跑到一萬啦... 10/28 00:06
alan52017: 這對西引連隊來講還好 10/28 03:27
hccj0914: 我寧願運動也不要做不完又沒意義的假資料跟集合 10/28 03:31
lingray: 陸戰兩棲集訓隊帶出去跑是20K起跳啊XD 10/28 05:56
ian030501: 33635不是這麼好領滴 10/28 09:15
lcy317: 講講而已拉 就是帶隊一直跑 你跟不上就被唸一唸而已 10/28 11:49
lcy317: 真的硬要跑15000是有可能會死人的好嗎 10/28 11:50
hjbhab: 回KZS早上5點多 下午3~4點 全營區都這樣 才一萬又沒甚麼 10/28 11:54
billtomyang: 如果是循序漸進的加到一萬公尺是合理的、小的我2154T 10/28 17:25
billtomyang: 戰鬥工兵退伍也是慢慢加到最後變一萬公尺 10/28 17:25
tony15899: 通常沒事做有人多的單位只好加強體能 10/28 22:17
bruce2248: 哪個單位這麼硬? 10/28 22:24
hjbhab: 樓上的各位 你們有一點誤會 屬淑相當陸軍1611梯 反正在 10/29 09:23
hjbhab: 軍旅板已經被很多人列為黑名單 本想用軍旅版報料 10/29 09:24
hjbhab: 當兵時受的不公不義 一大堆委屈還有受過的鳥氣發洩出來 10/29 09:26
hjbhab: 民國80年陸軍第八軍團軍火庫失竊案 10/29 09:28
hjbhab: 海軍寧願把多出來的油倒掉 也不願意借給別單位 太多了 10/29 09:30
fonzchu0112: 他不敢,也不會強求 10/29 12:20