推 blackzero1: 嚴格嗎ㄏㄏ07/05 21:53
推 pas796210: 這基本吧，遇到緊急狀況時軍人該有的體力還是要有啊，07/05 21:55
→ pas796210: 不然怎麼打仗07/05 21:55
推 HardRealTime: 你們多久晨操一次啊= =如果帶隊的會注重，帶比較快07/05 21:56
→ HardRealTime: 平常有跟要測都沒問題吧= =07/05 21:56
老欸每天都會帶隊跑5000m 但都蠻慢的
其實我有在想 是不是今天溫度和濕度都過高才那麼慘
→ wcm: 真的不嚴,太多人只是沒有訓練沒有跑步07/05 21:59
推 Bjergsen: 誘因不足吧，那時候我們營長放話體測合格的義務役榮譽假07/05 22:01
→ Bjergsen: 五天，結果所有義務役都拚死拿到了07/05 22:01
其實這次的誘因還蠻誘人的 就是運動時間不用再跟著老欸跑5000公尺XD
我自己是因為這誘因才勉強壓底線通過的
推 Boren0704: 真的不難……07/05 22:02
推 blackzero1: 應該說普通帶隊跑那種，很難鍛煉，只是維持規律活動07/05 22:02
→ blackzero1: 真的要訓練不可能每次都帶18分上下的速度07/05 22:02
→ blackzero1: 那樣其實要測驗到及格也是有難度07/05 22:03
推 HardRealTime: 我們連長每次都帶16分上下的速度啊XD但不是每次都07/05 22:03
推 Bjergsen: 推樓上，帶隊練只能維持，要突破還是要靠自己07/05 22:04
→ HardRealTime: 他帶。07/05 22:04
推 raylock1216: 一點都不嚴... 是你們單位體能平常都沒要求吧07/05 22:04
→ HardRealTime: 認真回，如果「只」練慢跑，的確會變得跑不快。問題07/05 22:05
→ HardRealTime: 是你們每天都跑5K, 很慢的話你們有那麼多時間喔＠＠ 07/05 22:05
因為營長要求各連每天都要帶隊跑30分鐘...
勤務很多就是志願役要犧牲他們的外膳宿
推 seednet2: 按能力分組帶開做間歇 兩星期應該會很明顯進步 07/05 22:12
推 ThreekRoger: 之前也是333，早上下午各3000加核心肌群跟其他啦里 07/05 22:14
→ ThreekRoger: 啦砸訓練，快退伍的時候3000跑25分 07/05 22:14
※ 編輯: lofan (42.77.197.101), 07/05/2017 22:18:26
推 greenlive: 入伍前我會覺得怎麼可能,退伍後我會說最差就是很喘但這 07/05 22:17
→ greenlive: 不是非常難的標準 07/05 22:17
推 zeumax: 代表你們平常很少跑啦～這跟有沒有經常訓練有關 07/05 22:19
推 Grothendieck: 我也覺得蠻嚴的，我12分出頭 07/05 22:19
→ Grothendieck: 比我快的就一個志願役而已 07/05 22:20
→ Grothendieck: 大部分都不到15 07/05 22:20
→ zeumax: 原來有常跑，考慮一下帶隊的加快點速度 07/05 22:20
→ Grothendieck: 手榴彈......一堆廢官丟在自己前面的 07/05 22:21
推 hasinmoto: 3000跑12分，4分速很快... 07/05 22:22
噓 ldeathkiller: 根本就不嚴格... 07/05 22:33
→ tribula: 肥宅弱雞我8年前都能跑14分內 lol 07/05 22:35
推 HardRealTime: 總之應該是練法問題啦，中年人有練的大概不難達標吧 07/05 22:37
推 daniel1309: 三千跑14分左右對有每天訓練的部隊來說應該不會是問題 07/05 22:37
→ daniel1309: ，我入伍時是個27歲的肥宅，但在經過半年的訓練後可以 07/05 22:37
→ daniel1309: 跑出14：30上下的成績，只要肯操就做得到。 07/05 22:37
推 Germany5658: 真的對我們這種肥宅很辛苦 但是睡我隔壁有人9分半左 07/05 22:41
→ Germany5658: 右 07/05 22:41
推 a129517496: 最好這叫基本體力 07/05 22:42
→ hank780420: 這真的不難 最快的時候我跑到12:30左右 07/05 22:42
推 aiur313: 三千跟伏地挺身 單槓比 算簡單 07/05 22:43
→ hank780420: 大部分人都跑不到應該是練法不太對 07/05 22:43
→ hank780420: 除了慢跑還要加間歇衝刺 非常有效 07/05 22:43
推 dieorrun: 前提是跑滿3000吧 一堆地方3000都自己說的 07/05 22:46
推 cajole145: 很嚴格？那以前跑五千公尺就是虐待囉？ 07/05 22:54
推 noobismeok: 這要求是基本要求才對，沒體力跟移動力是怎麼作戰？ 07/05 22:56
→ babyrock: 剛到部16分吧 退伍前可以14分 真的有差 07/05 23:01
推 DanGong5566: 3000已經是基本中的基本...... 07/05 23:07
→ seedk869: .. 天啊 戰鬥部隊連上合格步到10個 太慘了吧 07/05 23:11
→ illegalmad: 標準超低… 07/05 23:14
推 HardRealTime: 說到場地標準，有志願役說去報進時都能過；但跟著 07/05 23:15
噓 johnson44: 去路跑版問這問題，大概會被洗臉吧… 07/05 23:16
噓 yunyu810917: 你484肥宅 07/05 23:16
→ illegalmad: 比１４分快之後是會有撞牆期，需要練習一陣才能進步， 07/05 23:16
→ illegalmad: 但１５分以內正常人練習一兩週後都能達到吧… 07/05 23:16
→ HardRealTime: 連上體測時，怎麼樣都過不了。 07/05 23:16
推 oqq4123: 這沒有很難 真的 07/05 23:18
噓 kusos623: 這不難啊 07/05 23:44
推 ken96155339: 不是三千的標準問題 是軍隊只做一些幹事 真的有在訓 07/05 23:45
→ ken96155339: 練這標準絕對輕鬆過 07/05 23:45
推 JoJoKobe: 我們連肚子超大的胖胖上士都能跑15分內了... 07/05 23:49
→ JoJoKobe: 你們連真的比較廢一點 如果平時有在跑 那就是意志力問題 07/05 23:50
→ JoJoKobe: 而且誘因是不用跑5000 我們跑不過是要被洞8的 連長也一 07/05 23:51
→ JoJoKobe: 樣 07/05 23:51
推 cccwahaha: 跑步很好練 不算嚴格 以前單槓不懂出力方式 直接掛掉 07/06 00:01
推 hellomotogg: 我記得萬金一圈好像不到1k但還是當1k 07/06 00:20
推 d78922: 以前部隊每個月測一次，及格放整月18，不及格整月08，義 07/06 00:24
→ d78922: 務役除了比較胖的人，幾乎都能達標 07/06 00:24
推 Kane955: 當初沒過08整個月 自己的假自己拼 07/06 00:40
推 O10lOl01O: 每個地方不一樣 有的會灌水(不到3000M) 07/06 00:49
→ O10lOl01O: 如果是扎實的3000M 14分鐘我覺得就很快 07/06 00:50
→ O10lOl01O: 我覺得我那邊搞不好只有2500M 自己出來跑操場測時 07/06 00:50
→ O10lOl01O: 明顯比軍中慢有一段差距 07/06 00:50
噓 netpal486: 真的不難!難得是你肯不肯去跑...而已~ 07/06 01:22
推 torocatyo: 嚴一點好，畢竟是部隊不是學園 07/06 01:29
推 themask: 我當初跑15:09是當時連上全義務役(約20)倒數第2最慢的... 07/06 01:47
推 ltou: 有個八卦是4個月的，3000及格時間是17:30 07/06 02:19
→ ad81321: 真的不難 07/06 02:30
推 slrmbenz: 你們有站待命班嗎？野戰單位應該是不及格10個吧 我還以 07/06 04:40
→ slrmbenz: 為仰臥起坐比較難... 07/06 04:40
推 seashel: 不到十個可以跑進15分內，這單位有點廢... 07/06 06:34
推 AMANDYOU: 普通測驗沒過沒差，重大測驗過比較重要 07/06 06:46
推 iphone55566: 替代項目不是新規定嗎 不給選就檢舉他們啊 07/06 07:17
推 SILee: 其實天氣太熱真的會讓體力流失較快 07/06 07:21
推 yc715: 有很嚴嗎？ 07/06 07:55
推 Beckhung: 3000比 單槓簡單 +1 07/06 08:48
→ ansonwing: 真的不難 所以我很訝異為何很多志願役達不到 07/06 09:06
推 jitaomef: 不嚴吧... 07/06 09:31
推 fix78: 這叫嚴格哦…退伍前最後一次測都能比標準少1分鐘了 07/06 10:10
推 ed123123: 沒什麼人沒過吧...... 07/06 10:29
→ littlepogi: 你們是新訓第一個禮拜的兵吧...不要開玩笑了... 07/06 10:43
推 Ensidia: 這邊很多叫簡單的都是灌水場地出來的吧 07/06 11:46
→ Ensidia: 而且有些營區 如果沒灌水 又有高低起伏難度會加很多 07/06 11:47
→ Ensidia: 我服役時營區在山上 每次鑑測都實地丈量 3000是最內側1M 07/06 11:47
→ Ensidia: 真的跑到大家叫苦連天 我標準操場跑1420 07/06 11:48
→ Ensidia: 跑營區勉強1500內到達 07/06 11:48
→ Ensidia: 然後有一次大體測去指揮部測 怕數據太難看 07/06 11:48
→ Ensidia: 這次的3000是路正中 加上可能有灌水 輕鬆跑1340 07/06 11:49
→ Ensidia: 連上一堆本來跑不過的到指揮部都過了 07/06 11:50
推 lym0520: 平常有保持運動習慣，3000要跑14分內真的不難 07/06 11:53
推 a502152000: 15分練練就有了 又不是衝14分以下 07/06 11:56
推 cutesuper: 聽說啦 馬狗上任後 國軍拿老美標準參考 把英里當成公 07/06 12:01
→ cutesuper: 里換算 XD 07/06 12:01
→ t81511270: 可是都是義務役 過關耶 07/06 12:18
推 johnson44: 每週跑步三次，要合格根本不難 07/06 12:20
噓 chaobii: 你早晚各三千幾天就能了好嗎 誇張 07/06 13:00
推 hhh1234321: 想當年5000是22分滿分,也沒吭一聲 07/06 13:06
推 sg1987: 距離都有灌水 真的去操場跑三千 時間比在營區多快三分鐘 07/06 13:37
→ sg1987: 實際上根本沒有人會怕被操體能 但是軍士官幾乎都亂教一通 07/06 13:38
→ AlonsoJS: 3000這標準超低的好嗎？ 輕鬆過... 07/06 15:05
→ a36998877: 我記得當初合格率7成還被副指揮官靠北體能合格率太低 07/06 15:05
→ AlonsoJS: 通常跟著部隊跑個1個月 要不過都很難阿 07/06 15:07
推 Freeven: 我廢物啦，都在資訊機房沒有去跑，跑不過了QQ 07/06 16:18
推 yangcaptain: 還聽說標準一直放寬呢 07/06 18:52
推 o81628: 上次測14分18秒大概排名31，前10都是12分內的，不覺得難 07/06 19:48
推 frank75623: 這很嚴格？ 我新訓才跑18分，下部隊不到2個月 07/06 22:06
→ frank75623: 就進步到13分多了，想爽才覺得難 07/06 22:07
噓 ian41360: 滿慘的 東指2172t野戰砲水平手退 全連低於15分個位數 07/06 23:17
→ ian41360: 更正15 手誤抱歉 07/06 23:17
→ ian41360: 更正14...冏 07/06 23:18
噓 qazthlin: 12分多路過 07/07 03:16
推 esaka: 12分多路過 07/07 13:58
推 e33554431: 嚴格嗎 我從入伍前3000跑不完到升一兵15分內合格 有 07/07 16:49
→ e33554431: 訓練是可以進步的 07/07 16:49
噓 kobeyen: 特指部我才12'09算中上而已...... 07/07 18:31
推 dabochi: 都入伍半年了 3000要求15分算嚴格嗎？ 07/07 19:13
推 lovegto: 跑看看東引中柱港逆風 07/07 22:56
→ lovegto: 我幹訓班剛進去21分半 後來檢測跑1430 07/07 22:57
推 pibipibipi: 以前我們連百分百及格捏 07/08 10:17
推 tifosi512m: 練都不用練狂衝也能14吧... 07/08 13:32
→ g1g1b1b11222: 新訓之後部隊剛開始沒要求，完全耍廢結果還是過 07/08 13:49
推 sw926301: 我們連上去年80% 八大中心為準 給你參考 07/09 10:42
推 ryu38: 15分嚴格？ 07/13 16:49
噓 yumanatu: 這是以前新訓中心的標準 07/16 20:07
→ yumanatu: 錯了，比以前新訓標準還低 07/16 20:07
推 yonderknight: 嚴格？123.195.163.152 08/16 00:42
→ yonderknight: 我11分初 在我們那算慢123.195.163.152 08/16 00:42