推 SHINJO575: 我到覺得是沒有科學化的教學，不管每個 111.254.21.24 01/01 23:45
→ SHINJO575: 人條件的不同直接硬跑。對那些平常沒運 111.254.21.24 01/01 23:45
→ SHINJO575: 動或是心肺差的就很痛苦，然後每次跑步 111.254.21.24 01/01 23:45
→ SHINJO575: 脫隊就被幹。 111.254.21.24 01/01 23:45
推 laladiladi: 健走是因為之前疫情不能脫口罩 39.14.18.43 01/01 23:47
→ laladiladi: 所以用比較不喘的健走5000 39.14.18.43 01/01 23:47
→ laladiladi: 但我覺得更痛苦 39.14.18.43 01/01 23:47
→ kd992102: 同時力量和肺活量哪裡有問題？陸軍代表 111.82.75.59 01/01 23:47
→ kd992102: 運動橄欖球完全符合 111.82.75.59 01/01 23:47
推 MnWolf: 跑死人又不會有官被拔誰在意 42.75.87.125 01/02 01:06
→ rushfudge: 幹就幹 啊我就爛啊怎麼樣 洞八啦 36.233.237.67 01/02 01:16
→ rushfudge: 硬撐只會被加工作量而已啦 多神勇都會 36.233.237.67 01/02 01:17
→ rushfudge: 被搞爛身體 不值得 36.233.237.67 01/02 01:17
推 mavs07: 體重是真的差蠻多的，大學有在打籃球，但 49.216.53.101 01/02 02:00
→ mavs07: 很瘦178／61手也沒力伏地挺身超弱剛好新訊 49.216.53.101 01/02 02:00
→ mavs07: 標準那種，3000新訓可以13：40..下部隊沒 49.216.53.101 01/02 02:00
→ mavs07: 多久就長到69，但就直接慢一分鐘.... 49.216.53.101 01/02 02:00
推 purpleboy01: 健走痛苦+1 我們營區只讓人健走 218.172.28.151 01/02 02:14
→ purpleboy01: 雖然很多在後面的都是志願役啦... 218.172.28.151 01/02 02:14
推 LoveHaru1986: 能跑但手軟，弟弟也是，不知道是遺 1.161.201.204 01/02 07:38
→ LoveHaru1986: 傳還是家庭養成 1.161.201.204 01/02 07:38
推 cutesuper: 有喔 我看軍人朋友傳的訊息 今天開始跳 150.116.71.241 01/02 07:51
→ cutesuper: 繩 游泳 健走都不算替代 直接比照跑步 150.116.71.241 01/02 07:51
→ cutesuper: 今年開始 150.116.71.241 01/02 07:51
推 johnson44: 3000要合格不難，跟有沒有渾身肌肉沒關 42.73.134.75 01/02 08:15
→ johnson44: 係 42.73.134.75 01/02 08:15
推 wen880225: 以我這聽到的消息是說跳繩健走那些過了 49.216.165.109 01/02 11:06
→ wen880225: 就算體能合格，不過只有三千過了才能晉 49.216.165.109 01/02 11:06
→ wen880225: 升 49.216.165.109 01/02 11:06
推 ultratimes: 改成沒過不能退伍，役期無限延長 122.121.17.104 01/02 12:29
→ ultratimes: 就會一堆人原本跑不過的也跑過了啦 122.121.17.104 01/02 12:29
推 dderfken: 好喔 測驗地點改到山區營地 上下坡混合 42.77.41.32 01/02 19:36
→ dderfken: 超讚的 祝你還沒30就退化關節炎 42.77.41.32 01/02 19:36
推 liner1989: 跑馬拉松說膝蓋受傷還有可能，3000跑完182.234.166.179 01/02 20:50
→ liner1989: 有些人都還沒開始流汗傷膝蓋？182.234.166.179 01/02 20:50
噓 liebeTaiwan: 有些垃圾役跑個3000公尺跑到優越感是 114.136.149.38 01/02 22:58
→ liebeTaiwan: 怎樣，真這麼厲害就不會簽了啦 114.136.149.38 01/02 22:58
推 rushfudge: 天天搬彈排夜哨12-14 睡不飽 再跑啊XD 36.233.252.45 01/03 02:22
推 jollybighead: 每個人體能狀況不同，簡單說男女標 220.157.123.17 01/03 02:52
→ jollybighead: 準就不一樣了，更別說個體本身差異 220.157.123.17 01/03 02:53
推 jollybighead: 就像你30歲的成績可以跟15歲比嗎 220.157.123.17 01/03 02:57
→ jollybighead: 個位置? 220.157.123.17 01/03 03:01
→ jollybighead: 要不要查查3000公尺14分落在常模哪 220.157.123.17 01/03 03:01
推 e04su3no: 可以看健人蓋伊挑戰國軍體測，我當初以 27.247.10.214 01/03 04:00
→ e04su3no: 為他三項會有超猛的成績，結果三千跑比 27.247.10.214 01/03 04:00
→ e04su3no: 我慢 27.247.10.214 01/03 04:00
推 jolor26sou: 扯一堆就是沒訓練肺活量啊 39.14.43.244 01/03 13:32
推 toray: 3000公尺是不是3000公尺要看餐三怎麼做啊 117.56.41.109 01/03 14:03
→ toray: 體育場以外的場地很多啊(微笑) 117.56.41.109 01/03 14:03
→ jack7614614: 姿勢問題 配速問題 飲食問題 如果這 111.71.57.19 01/03 22:32
→ jack7614614: 兩方面都沒辦法改善那你還是定期回診 111.71.57.19 01/03 22:32
→ jack7614614: 看醫生吧 111.71.57.19 01/03 22:32
推 locao1120w: 個人覺得跑三千最大的問題在於配速還223.139.132.120 01/05 07:13
→ locao1120w: 有控制換氣頻率223.139.132.120 01/05 07:13
→ motsu9876: 用小碎步慢慢跑一定跑得完 27.51.152.75 01/05 14:19
→ motsu9876: 但是大部隊跑步是有一定的速度的 27.51.152.75 01/05 14:19
→ motsu9876: 在麼慢也不會是小碎步競走 27.51.152.75 01/05 14:20
→ motsu9876: 記得第一天跑步就倒一堆人Y 27.51.152.75 01/05 14:20