作者sacat516 (全盛期，不是只能有一次)
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標題[Ameba]0221高麗菜！0222食譜譜譜譜～♪鞘師里保
時間Mon Feb 23 20:35:27 2015
高麗菜！鞘師里保
キャベツが！鞘師里保
2015-02-21 23:00:18
テーマ：鞘師里保
こんばんは＼(^o^)／
この間のヤンタンの収録の時に
村上ショージさんとサラダの話になって、
『キャベツは切って水に1日つけとくとシャキシャキになるで！』
と教えていただいたので、
昨日から今日にかけて実践しました！！
大家晚安＼(^o^)／
不久前在錄製YoungTown廣播時，
和村上喬治桑聊了關於沙拉的話題，
『把切好的高麗菜泡在水中1整天後會變得更加脆口！』
教了我這方法，
於是從昨天到今天，依照這方法去實行看看了！！
https://farm9.staticflickr.com/8591/16435046609_ba91da6013_o.jpg
今日のサラダにしたら本当にシャキシャキ！！
シンプルなものなのに、
いつものサラダがグレードアップしました！
豆知識を頂けて、とても助かります＼(^o^)／
就今天的沙拉來看，吃起來真的很脆！！
明明只是簡單的東西，
卻讓原本普通的沙拉一整個升級了！
得到了相當有幫助的小常識呢＼(^o^)／
https://farm9.staticflickr.com/8635/16433667018_c236623773_o.jpg
これは最近はまってつくっている、
黒ごまバナナ豆乳です(*^^*)
美味しいので作ってみてください(*^^*)
それでは！！
這是最近自行調配的黑芝麻香蕉豆漿(*^^*)
由於很好喝，所以請大家試著動手調配看看吧(*^^*)
那麼今天就到這邊囉！！
鞘師里保
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食譜譜譜譜～♪鞘師里保
レシピピピピ～♪鞘師里保
2015-02-22 23:00:11
テーマ：鞘師里保
こんばんは！
昨日、私が飲んでいた、
黒ごまバナナ豆乳のレシピを知りたい
ってコメントにたくさん書いて頂いたので、
紹介しますね！！
ていってもすごく簡単ですよ(*^^*)
しかも、私もネットで見つけて真似してるものです！
★バナナ1本
★黒ごま
★豆乳
★バニラエッセンス1滴
をミキサーなどにかけるだけです(*^^*)
黒ごまと豆乳はお好みの量でII
豆乳の代わりに牛乳でも良いと思いますよ！！
でも、豆乳苦手な方でも、
これなら飲める気がする＼(^o^)／
大家晚安！
昨天部落格有很多留言想要知道關於我喝的黑芝麻香蕉豆漿食譜，
在這裡和大家介紹一下做法吶！！
雖然說要介紹做法，但其實相當簡單唷(*^^*)
而且我也是依照網路上找到的方法按本宣料去調配的！
★香蕉1根
★黑芝麻
★豆漿
★香草精1滴
再透過水果攪拌機將它們攪和一下(*^^*)
黑芝麻和豆漿則是依自己喜歡的份量II
用牛奶代替豆漿的話，我想應該也很不錯！！
尤其是對於不敢喝豆漿的人，
感覺換成牛奶的話就可以品嘗看看了＼(^o^)／
https://farm9.staticflickr.com/8674/16001089103_dfb623f61c_o.jpg
試してみてください＼(^o^)／
請大家試看看吧＼(^o^)／
今日は、春ツアーのリハーサルでした！
表情とか、感情とか、
すっごい考えながら踊るの楽しい！！！
でも、正直、
まだまだリハーサルしなきゃいけない所が
山ほどあるので、集中します！
今天是春季演唱會的排練！
一邊認真思考臉部表情及需投入的感情，一邊享受跳舞的樂趣！！！
但老實講，
仍然還有一大堆必須排練的地方，所以得專心練習才行！
鞘師里保
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最近部落格都在聊吃吃喝喝的話題(笑)
但...杯保你的臉真的不能再圓下去了！囧rz
http://i.imgur.com/RpMxU3G.png
以下分享關於某愛吃鬼的影片..哈哈..真可愛XDXDXD
おいしく食べる鞘師が好き(喜歡吃得津津有味的鞘師)
http://youtu.be/g_uq1iekuAU
いっぱい食べる鞘師が好き(喜歡大口吃很多的鞘師)
http://youtu.be/2_SYfmvK4Ms
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當大家都進入夢鄉時 她還在一人默默看著影片 確認檢討自己今天的表現
必須比任何人堅強 必須作為大家的好榜樣 必須要比任何人還要走在前頭
每當放假時 不是不想和大家出去玩 而是好不容易終於可以讓疲累的身體好好休息一下
每當演出有一點點小出錯 就要被大家放大檢視 一個人扛著無形的壓力和重擔
即使如此 她還是展露最棒的笑容在舞台上 賣力帶給大家最棒的演出
她就是早安少女組。現任ACE 鞘師里保
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→ sacat516: 小譜Blog2/20放的照片 某鞘：「小譜的手臂軟綿綿的=v=」 02/23 20:41
→ sacat516: 小譜Blog 2/21放的全體模仿香音招牌蘋果臉(笑) 02/23 20:42
→ sacat516: 表情NG的三人分別是左上Eripon、前左牧野醬及前右野中醬 02/23 20:44
→ sacat516: 個人覺得有抓到精髓的是小譜隊長和春菜副隊XDXDXD 02/23 20:45
推 mirrorswings: 鞘師現在是不是在吃沙拉減肥=w=? 02/23 20:52
→ mirrorswings: 黑芝麻香蕉豆漿.... 02/23 20:53
推 justicem: 飯窪放最開XD 02/23 21:03
→ va2475: 飯窪這應該馬賽克吧XD 02/23 21:16
推 otto23: 飯窪有抓到那個感覺XDDD 02/23 21:29
→ sacat516: 前面好像沒人貼春季演唱會官方形象圖!?0.0 02/23 21:43
→ sacat516: 然後'15會上Music Japan節目 3/23錄影 4/19播出^O^ 02/23 21:47
推 mirrorswings: 真好看!!!!!!!!!!!!!!! 02/23 21:47
→ mirrorswings: 尾形是不是戴著什麼? 看不太出來 02/23 21:49
→ sacat516: 沒意外就是唱新單曲吧^^ 希望今年知名度能夠更上一層樓! 02/23 21:49
→ sacat516: 和工藤一樣是戴帽子(有點像牛仔帽的感覺XD) 02/23 21:50
推 imcil: riho不只臉圓，大腿也....快減肥吧>< 其實不胖啦，只是偶 02/23 22:44
→ imcil: 像是很殘酷的 02/23 22:44
推 otto23: 諧星(誤)不需要減肥 02/23 23:45
→ mirrorswings: riho之前不是還說要拍寫真集該減肥了XD? 02/24 01:23
→ sacat516: TikiBun時期整個人消瘦得很明顯..是1月份發現她好像又慢 02/24 15:37
→ sacat516: 慢地變圓了XD riho沒有在部落格說過寫真集的事..那是我 02/24 15:38
→ sacat516: 說的啦XD 「為了寫真集現在不減肥也不行(攤)」 但現在應 02/24 15:39
→ sacat516: 該有在控制飲食及靠運動來減重了..至少要3個月才看得出 02/24 15:39
→ sacat516: 成效吧!!^^ 02/24 15:39
推 mirrorswings: 原來沒有確定要拍寫真集^^? 02/25 03:00
→ sacat516: 寫真集有確定要發行！但鞘師沒有說過是為了寫真集而減重 02/25 20:45
→ MMMG: 寫真集大概是3月發吧，3/23的UTB會有先行預覽圖 02/26 02:28
→ MMMG: 鞘師里保 高校生になってはじめての写真集。その最新写真集 02/26 02:29
→ MMMG: より水着アザーカット! www.amazon.co.jp/dp/B00TPHWBKQ/ 02/26 02:30
→ sacat516: 成人商品未滿18歲者不得購買! 絕對會將商品包得緊緊的看 02/26 22:58
→ sacat516: 不到裡面是啥哇糕..要大家安心購買的意思!?囧囧囧 02/26 22:59
