[心得] Go2sleep 睡眠指環開箱&使用心得

[Pritfuss (蜂蜜蛋糕)]

前陣子在八卦問有關睡眠手環的掛

結果被鄉民神回覆 #1SnU765a (Gossiping)

對睡眠手環的講解很詳細外

還被推了一款叫Go2sleep 的睡眠指環

直接一個被燒到就訂了

剛用幾天，個人覺得確實蠻好用

所以來開箱順便分享心得



先說這款台灣買不到

有些香港購物平台有賣，但我怕怕完全不敢在上面買就是了xd

我是後來在蝦皮搜，發現有人在代購才買到的(而且還免運，小賺



直接進入主題

這款的優點是對睡眠的監測很周全而且很準

這種監測你生活作息的智慧產品就怕不準

不準就等於買了個電子垃圾說真的

這款的話幾天用下來很優

我習慣睡前在床上滑滑手機，他不會誤判我在睡覺

起床也是，有對過鬧鐘，跟我起床時間大致無違和

大概這樣，接下來直接上圖跟講功能吧

外盒
https://imgur.com/yfKjygD.jpg

內容物:指環、座充、充電線、跟三種SIZE的指套可選
https://imgur.com/MGwSbMP.jpg
https://imgur.com/JPjDdOe.jpg

至於戴的地方我是戴無名指最深的指節那
https://imgur.com/WlHs7aT.jpg
蝦皮賣家人很好，一直跟我說要戴在中間的指節最好

因為那邊毛細孔跟血管比較多測起來會比較準

不過我還是比較喜歡戴我現在戴的地方xd



這邊說一下他能檢測睡眠的項目

1.睡眠評分:他會綜合所有數據來幫你每次的睡眠打個分，我目前都超低分

2.睡眠時數:計算你本次睡眠時數長短，並分別統計你醒著跟睡著的時間占比
https://imgur.com/4UhXW8p.jpg

3.睡眠分期:個人覺得是這指環最強的一點

就是他能判別出你當下是處於哪個睡眠期，是淺睡還是熟睡

而且還能再更細分出N1、N2、N3、N4、REM(動眼期)

另外我會說他準的原因看下面截圖，早上五點多起來放個尿也幫我記出來了
https://imgur.com/E2FEyCO.jpg
(上面有六列，第一列黃色是醒著的時間、第二列是REM期，這張沒睡到

第三跟第四列的淺藍色是淺睡期，分別是N1&N2

第五跟第六列的深藍色是熟睡期，分別是N3&N4)

補一張前天有成功進入到REM(動眼期)，感動
https://imgur.com/xzc6FZF.jpg
(第二列較亮的藍色就是REM期)

*小知識-REM就是你睡覺時會作夢的階段


4.呼吸暫停指數(AHI):這個就是計算你睡覺時呼吸中止過的次數

我自己測出來的數字都超高，上網查之後大概知道呼吸中止對人的影響

呼吸中止會破壞你正常的睡眠，導致你以為你睡了但其實根本沒休息到

所以即使無論你睡多久，只要呼吸中止，隔天起床後你還是會很疲倦

但這指環有警示功能，在他感應到你呼吸中止時

指環會震動一下來幫助你回復正常呼吸，是不是真的我不知道

因為這是說明書上寫的，我也無法證實因為我根本都是睡死的狀態
https://imgur.com/Jnczfwp.jpg
圖下面的次數沒截完全，他統計我這次睡覺呼吸中止了321次= =

不過我要聲明我真的不是肥宅，不知道為何這指數超幹爆高

一定是我平常白天做事太認真的緣故，導致晚上睡不好，沒錯一定是這樣...


5.心跳率:記錄你睡覺時的心跳率
https://imgur.com/H34Knqd.jpg

6.血氧值:記錄你睡覺時的血氧值，另外還有SpO2監測
https://imgur.com/C1ignuC.jpg

7.翻身次數:記錄你睡覺時的翻身次數，雖然我不知要記這幹嘛

似乎是翻身越少代表你睡的越好(越能熟睡?)
https://imgur.com/IyQ2iL9.jpg

8.睡眠負債:你可以幫你每日的睡眠時數訂個目標

然後他會統計每天是否有到達，在你睡眠時數到達時指環會震動通知你
https://imgur.com/HxDZt1U.jpg
負債累累中...


另外他也可以將所有數據用成一張統計圖

我想應該是方便你印出來拿去給醫生看的吧...
https://imgur.com/53vEBtQ.jpg

這睡眠指環的功能大致上是這樣

除了能幫助自己快速了解自己的睡眠品質

也能比較準確記錄自己睡眠時數，對睡覺很在意的推薦買一個用看看

大概這樣，文章有點長啦抱歉，感謝收看

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.110.203
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MobileComm/M.1557244079.A.72C.html
推 Feishawn    : 好奇續航如何?
普通，大概兩天要充一次
推 mrnegativetw: 看起來真的好猛
推 veigarlol   : 睡眠好就不用買了 分數當然低XDD
今天又睡了個66分喔嘻嘻
推 giveUstars  : 哇 ..如果這個準 你應該要去睡眠檢測了
應該偏準...因為我大學室友的確很常抱怨我打呼很吵QQ
推 loveloli    : 蠻好奇戴在手上是根據什麼技術測呼吸停止的？
推 TLK7Q       : 這一個會很貴嗎 感覺很適合給長輩戴認真
我買31xx
推 Ellinson    : 第一次看到做成指環的
→ Ellinson    : 想問原po有戴過手環的嗎 有的話有什麼差別
沒耶，這我第一次買這類產品，但他指環戴起來很舒服是真的
推 musiclan    : 福利熊熊福利
→ musiclan    : 推錯= =我是要推開箱
推 tmes40409   : 只有我一直注意那個SpO2嗎...
謝啦改了
推 albertkingdo: AHI那個真的準的話也想買來送老爸
推 smallksc    : 打go2sleep完全找不到蝦皮的耶 有人有找到？
我打有耶，看有沒有人要幫截圖xd
推 IWE         : 樓下有人說，幹9樓有聲音…
推 is1128      : 有啦~查的到~不過不算便宜
推 is1128      : 不過立馬燒到買了
推 is1128      : 我個人是討厭手環，原因是因為感覺手上套個東西
→ is1128      : 指環應該會好很多
很好戴，另外它是不會像手環那樣翻身時卡到
因為指環你是握在手裡的
推 nightwind209: 造型讓我想到https://i.imgur.com/qzeGeqm.jpg
杯麵是你？
推 a27647535   : 肥宅數據
...我不是
推 lem1        : 這好誇張，我去大醫院測過睡眠呼吸中止，身上貼滿
→ lem1        : 一堆東西才能測，這個套你一根手指就可以，還是無
→ lem1        : 線的！@0@
推 t24569871   : 樓上 因為醫院還會幫你測出其他數據
→ t24569871   : 包括像是OSA、CSA、MSA，甚至是RERA等等
推 lem1        : 哈我也不是專業的只是讚嘆科技的進步！xD
推 t24569871   : 樓上沒事xd 沒有要戰的意思哈哈怕你誤會
居然釣到原文的t大回我，太神啦
※ 編輯: Pritfuss (42.73.198.205), 05/08/2019 23:15:35
推 gloomywind  : 話說 呼吸中止的成因很多，也有可能是鼻內構造造成
→ gloomywind  : 的，如果很嚴重的話，建議去檢查一下，畢竟也是有呼
→ gloomywind  : 吸中止就永遠中止下去的案例
→ Pritfuss    : 有在考慮啦QQ目前打算先照網友的方式從改睡姿看看，
→ Pritfuss    : 真的沒改善就會去看醫生了