[問題] fitbit睡眠分數90但只睡六個小時

[LoveSports (我要當一個渣攻)]

好奇請問有用過fitbit的人

最近世界局勢有點不穩定

有點擔心之後沒熱水澡可以洗

晚上看新聞看到比較晚睡

結果這種情況下睡眠分數居然90分

而且只睡六小時

請問這是不是不太準啊？

煩請有用過fitbit的板友好心分享  謝謝

https://i.imgur.com/CC5wNLQ.png


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 93.118.40.70 (日本)
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→ rz759       : 應該是看深層睡眠的%數吧？
推 milkool     : 睡眠品質好分數就高
深層睡眠1小時42分(大幅超過同年齡同性別的平均)

快速動眼期睡眠1小時45分(達到同齡同性的平均值中間)

淺眠稍微達標  看來跟深層睡眠有關！

→ terry1043   : 玩具不要太認真
大概戴三四年了  長期比較好像可以觀察出有沒有進步？

感謝各位回答

※ 編輯: LoveSports (93.118.40.72 日本), 03/13/2026 23:07:30
推 jyunwei     : 不然你希望？
→ darren81835 : 這類產品不用當真吧
推 ospf123     : 年輕真好...，我的深眠+rem加起來還沒有你的單項來
→ ospf123     : 得高
推 x20165      : 去看睡眠檢查吧 這種看看就好