[問題] 關於胸下肌

[diceboy (骰子男孩)]

想請教各位

目前我有使用啞鈴做上斜啞鈴飛鳥來練胸肌

但是好像都只有練到上胸的部份(大概是鎖骨跟腋下中間的那塊肉)
(另想請教 上胸跟下胸的分辨方式為何..)


想請教各位要怎麼練胸下肌呢?


感謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.170.125
※ 編輯: diceboy         來自: 114.45.170.125       (03/04 14:31)
推 ketter:就跟上胸反過來就是了
→ diceboy:抱歉  小弟愚昧...不了解樓上大大的意思 可否詳細說明..
→ diceboy:感謝!
推 ketter:作上胸是頭朝上~反過來就是下斜   頭朝下啦  哈哈
→ diceboy:ㄜㄜ  我沒有斜板...我是斜坐在地板上頭靠床角練的..
→ diceboy:有沒有其他方法呢..
推 Ryuusei:雙槓撐體
→ diceboy:謝謝!  請問是否有影片檔 或是圖文解說呢
推 sasaliugo:#18oHuxWx  裡有圖片http://0rz.tw/SzmLi
→ diceboy:看到了  感謝!