[轉錄][問題] 關於拳擊專項所需的重訓

[rock1024 (洛克人)]

※ [本文轉錄自 Boxing 看板 #1Co4Ro5U ]

作者: jay199094 (捷) 看板: Boxing
標題: [問題] 關於拳擊專項所需的重訓
時間: Wed Oct 27 23:36:15 2010

想請問三角肌、脖子、前臂這三個部位
是只要做解剖適應＆肌肥大等結構性加強就夠了嗎？

還是說依然需要用大重量做最大肌力？

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◆ From: 125.227.82.189
推 htaedamay:我重訓比較常做肌耐力 瞬爆力穿插在中
→ jay199094:結構性跟神經傳導混著練？
→ kevin751021:htaedamay大，脖子瞬爆力是為了頭錘嗎
推 cartis:樓上我笑了…
→ jay199094:拜託這篇不要離題討論脖子爆發力XD
→ rock1024:ke跟ca兩位請別亂該話題
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◆ From: 123.194.237.141
推 snowenvoy:針對三角和脖子的話網路上應該找得到泰森的訓練方式
→ snowenvoy:http://musclenet.dyndns.org/simple/?t802.html 參考看
推 jay199094:這篇我有看過，可是很多部份講得很不清楚