作者sdes6332 (我討厭喜歡韓狗的臺灣人)
看板MuscleBeach
標題[問題] 擷抗肌
時間Mon Dec 13 01:10:08 2010
想請教各位高人肌肉跟肌肉之間的擷抗關係>"< (沒學好orz)
又想請問一下所有的肌肉都有擷抗肌嗎的?
目前小弟大概知道的有以下
曲肌 伸肌
1. 二頭肌 vs. 三頭肌
2. 股二頭肌 vs. 股四頭肌
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以下爬文得知
3. 胸肌 vs. 後三角肌
(胸肌收縮可以縮短肱骨和胸骨的距離，使手被帶到前方或是手會靠近身體中線。)
但我還是不知道是不是真的是後三角為擷抗肌orz
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以下純屬”推測” 請指正!!!
4. 前鉅肌 vs. 三角肌 -- ???
(前鉅肌是縮短肋骨和肩胛骨的距離。)
(三角肌是縮短鎖骨和肩膀的距離=手遠離中線，講義上是寫說收縮時會將手向上拉。)
5. 胸肌 vs. 闊背肌 -- ???
(闊背肌的作用為縮短肱骨和脊椎的距離=手被帶到後方。)
括號內應該都是正確的...
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跪求以下的肌肉的"作用"以及其擷抗肌:
6. 肩斜肌 vs. ??
7. 菱形肌 vs. ??
還有真的有人會練脖子(胸鎖乳突肌)嗎= =? 感覺一副就會變成植物人行光合作用一樣。
我感覺聳肩跟立正划船練的好像是不同肌肉?請問都是肩斜肌嗎?
那所謂的大小菱形肌要練嗎? 怎麼練呢?
還有肩斜肌是不是可以納進"大肌群"裡面呢? 感覺超大的啦 XDD
有個讓我這個不成才的蠢人驚異的小常識:
1. 二頭，三頭。 x頭之所以有數字x是指其肌肉以x條肌腱連接到骨頭。
2. 腹直肌其實是兩條長長的肌肉，方向是｜｜，由Linea alba(白線?)分成三或四段，
成6或8塊腹肌，就好像是肉串被緊緊的綁了幾條橡皮筋一樣。(被綁了線勒出來)
希望大家都知道!
謝謝回答我這幾個蠢問題 拜orz
文中有錯請不吝指出>"< 感謝
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若將英文字母的先後順序轉換成數字
則有知識(knowledge)只得到 11+14+15+23+12+5+4+7+5 = 96分
有努力(hardwork) 也只有 8+1+18+4+23+15+18+11 = 98分
但有態度(attitude) 則得到 1+20+20+9+20+21+4+5 =100分
當然你也可以OGC四次得到相同結果
(OGC OGC OGC OGC) (15+7+3)*4 =100分
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.20.60
※ 編輯: sdes6332 來自: 114.42.20.60 (12/13 01:31)
推 p78533578:胸肌對應拮抗我認為是斜方肌中下段。 12/13 03:44
QQ 我不知到斜方肌的作用是什麼ˊˋ 不過P大你也太晚睡了吧= = 還是說那是起床呢XD
嗯嗯我爬文就是爬到這篇，不過我還是想要知道各個肌肉之間的關係。
※ 編輯: sdes6332 來自: 114.42.29.7 (12/13 09:07)
推 senjor:核心的拮抗應該不是單一肌群對單一肌群這麼單純 -_- 12/13 09:44
我也是這樣想，不過像我沒有注意的話有點駝背，我就在想是不是因為所謂的擷抗肌
太弱才會這樣...＝ ＝
推 kee32:三舅專業！是要看動作的，詳細的請專業的分享～～～ 12/13 13:19
推 p78533578:關於你提到的胸鎖乳突肌，還真的有人在訓練。 12/13 16:17
→ p78533578:我們把他歸類於呼吸肌群裡的話，訓練方式還挺特別的。 12/13 16:18
→ p78533578:你戴上一個面罩，另一端跟你一起搶空氣，你就會需要吸的 12/13 16:18
→ p78533578:更用力，藉此訓練你的吸肌，但是效果一半，目前有人說有 12/13 16:19
→ p78533578:效，有人說沒效。據說可以增進無氧爆發力。=ˇ= 12/13 16:19
ＱＱ真可怕 ，我本來以為是躺著然後在頭上放一片槓片來做加重運動＝ ＝
但感覺您說的那種更誇張。
推 kevin751021:這才是專業的詢問文 12/13 16:52
※ 編輯: sdes6332 來自: 114.36.9.136 (12/13 22:24)