推 dirk00563:先做有氧吧 習慣運動先 個人意見啦 07/27 11:21
→ zmimoboy:先去跑步不就好了....剩下的等有興趣在說吧 07/27 11:23
→ Delicious0:沒有 你加入只會繳錢懶得去 07/27 11:31
→ aal:同上，不愛運動大概不會因為在健身房內就變得愛上運動 07/27 11:35
推 circlelee:每個習慣運動的人，你要他不運動，他會想死 07/27 11:36
推 power751124:討厭運動只是藉口而已,我跟一樓建議一樣,先讓自己習慣 07/27 11:52
→ power751124:運動,再去想要不要去健身房,不然你就容易白花錢了 07/27 11:52
→ power751124:還有你說運動完會虛脫,應該是因為你不了解自己的體能 07/27 11:54
→ power751124:到哪吧,做太過激烈的運動,不虛脫才有鬼,不過習慣運動 07/27 11:55
→ power751124:後,反而很享受虛脫的感覺XDDD 07/27 11:55
推 kevin751021:為什麼運動就一定要搞到自己虛脫 節制一下吧 07/27 12:26
→ aa133456:如果連競技型運動都感受不到樂趣 健身應該只會感覺更無聊 07/27 12:30
→ aa133456:因為健身主要是自我挑戰，就算有比較的部分那也是在有點 07/27 12:33
→ aa133456:強壯之後，新手做的重量理論上就是最輕的 07/27 12:34
→ aa133456:但是新手只要正確的堅持幾個月，進步可以很快速 07/27 12:35
推 Puma5566:每天跑步n公里...一個月後不跑會難過再考慮健身房 07/27 12:43
推 Puma5566:容易流汗有臭味根本是藉口.誰的汗悶久了不會臭?(正妹) 07/27 12:51
→ Puma5566:況且運動後沒多久也是洗澡...又不是滿身汗在跟人應酬 07/27 12:52
推 mardrea:運動流一身臭汗完洗個香噴噴的澡超舒服的 07/27 13:48
→ lovedevil:競技型運動一拖拉庫 連賽車也算 07/27 14:38
→ lovedevil:這跟健身感覺無不無聊有啥關聯..... 07/27 14:39
→ aa133456:競技型運動的一個樂趣來源就是和對手過招，在較勁之中獲 07/27 14:57
→ aa133456:得樂趣，而健身是沒有具體的對手的 07/27 14:58
→ joseph103331:我同意如果競技型也不快樂 健身之類的只會更無聊... 07/27 15:00
→ joseph103331:但運動的好處都差不多就對了 07/27 15:00
→ mrjameslee:汗臭可以先噴抑汗劑 我都用axe 噴腳也不錯用 07/27 15:11
→ mrjameslee:久沒動回鍋運動都是很痛苦的 拼過去就很舒服了 07/27 15:12
→ mrjameslee:要吃糖果也要先撕開包裝紙 沒有那種先甘後也甘的 07/27 15:13
推 DM1984:我去學游泳 因為喜歡孤獨的運動+_+ 07/27 16:24
推 doraemon0704:喜歡打球就打球吧 找有興趣的運動比較好養成習慣 07/27 17:53
→ yasotb:只喜歡自己那種臭酸汗味了,聞起來真是太‧銷‧魂‧啦~~~ 07/27 18:09
推 joseph103331:樓上胎哥 07/27 19:06
推 mi2ery:建議先從球類運動開始,有輸贏的才比較容易有成就感,上健身 07/27 19:19
→ mi2ery:房短時間看不出改變,運動行為也比較無聊 07/27 19:20
推 DAKOU:我個人覺得，健身房的好處是很客觀，可以知道自己運動的數據 07/27 19:24
→ DAKOU:作為確認強度與激勵自己的依靠。如果在台北，挺建議運動中心 07/27 19:24
→ DAKOU:的，各區都有，而且可以以次付費，教練也能協助使用器材。 07/27 19:25
推 mi2ery:另外建議你運動的心態,我當兵同梯平常跑個1000就在哭累,然 07/27 19:31
→ mi2ery:後就跑去休息喝飲料了,但是連隊強逼著跑,他還是能跑3000的 07/27 19:31
→ mi2ery:建議設定正常的訓練量,然後慢慢增加,不要看心情覺得很累就 07/27 19:32
→ mi2ery:放棄,當然身體狀態不ok是一定要休息 07/27 19:33
推 carlos73:你所需要的是------>加入海軍陸戰隊 07/27 20:59
推 a8834607:我反而是加入健身房後愛上運動 因為錢都花了不去會浪費 07/27 21:36
→ gawk:我不信這樣的人會去運動 你不如把錢花在醫療險住院險上 07/27 22:49
推 ms0540017:你自己沒決心誰也沒辦法逼你運動 07/27 23:48
→ ms0540017:決心運動後還要每天規律運動一陣子後才會慢慢有效果 07/27 23:49
→ ms0540017:做完運動全身虛脫不舒服就是你體力太差.. 07/27 23:50
推 snowfirefox:現在暑假有的有短期 我目前就因為這樣而開始去健身房 07/28 00:03
→ snowfirefox:大家都在動 你不動就很怪 久了習慣了 你就會想運動了 07/28 00:04
→ gannima:1.找伴一起參加2.先從團體有氧課開始3.拿出毅力收起藉口 07/28 09:52
推 DAKOU:其實也是可以游泳就好啦 07/28 11:38
推 ringfan:有句話說的很好，運動是為了開心，而不是為了健康。抱持這 07/28 17:30
→ ringfan:樣的心態會比較容易持續...想運動不一定要上健身房，也可 07/28 17:30
→ ringfan:以從事你有興趣的運動項目，學舞、練拳擊、單車等都算運動 07/28 17:31
噓 lolicat:討厭運動還發上來問?不知你是問心酸還是問高興的? 07/29 20:20
→ lolicat:為了自己健康這個理由夠充分正當了吧,如果這樣都不肯運動 07/29 20:20
→ lolicat:給你錢上健身房你也不見得會動~運動還是要靠自己才持久 07/29 20:21