[閒聊] 只專注練背的"成果照"

[RS0328 (綿羊)]

最近這半年因為時間和工作的關係

只練"背"，有多餘的時間才練"腿"、最後是"胸"

照片：http://www.facebook.com/media/set/?set=oa.201076880024883&type=1


所以訓練的均衡真的滿重要的。背部注重想對地正面也要注意

最後一季再慢慢調整！  尤其是否要增重很"苦惱"(．＿．?)

體脂兩台機器量   一台為 11.1%

               另一台為15.2%

體重：72-73KG

膚色嚴重不均  XD

以上

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.36.252.219
推 jim321665:讚耶 背肌是蜘蛛網狀 !
推 pudindogZZ:好瘦 ... 沒胸肌
推 e37023702e:推   可以問身高嗎?
推 Suwasayo:11.1%應該比較準，身高我猜180~183
推 KISTOOPT1:翻到原PO以前無名 體重沒差很多 怎麼覺得有點比較小隻?
推 neverwin:背影林志玲  正面洨S
推 KISTOOPT1:他174CM
→ popstarkirby:背真的很猛
推 bigfatgg:標準背殺
推 fishbone0515:臉帥無敵 orz
推 dalausu:請問褲子上面那兩條連結屁股的線要怎練@@
推 asters:這樣還叫沒胸肌喔???
推 WADE0616:胸肌很不錯啊  我不喜歡大的跟女人一樣兩坨= =
→ IanEnoch:胸肌這樣滿剛好的
→ hisayoshi:胸肌這樣很不錯啊
推 sam352306:不錯~
推 pkwos:很久沒在新莊體育館看到大大了
推 lovero32000:好厲害!!! 可以分享背的課表嗎
推 axdv1092:讚!!!跪求全套課表好了 XD
推 rex105:#1GNJcU4H (MuscleBeach) 這篇原PO就有分享呀 @"@
推 justaurant:猛!
推 yalin0413:原PO長的好帥歐  跟我交往吧((羞  XDDDDDDDDDDD
推 evilvens:屌
推 TiauEX:很不錯又帥
推 TIEW:聖誕樹背肌! 酷
推 mroweht:原PO韋禮安
推 longarea:可以分享課表嗎?
→ RS0328:課表已經在我的"FB"這團分享了，可以找一下