Fw: [討論] 伸展聖經 vs. 痠痛拉筋解剖書

[japan428 (牽著妳走 :D)]

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1GcfNK_U ]

作者: japan428 (牽著妳走 :D) 看板: FITNESS
標題: [討論] 伸展聖經 vs. 痠痛拉筋解剖書
時間: Thu Nov  8 01:09:37 2012

大家好，小弟打算買書，關於伸展聖經和痠痛拉筋解剖書

這兩本書有何不同呢? 有需要都買嗎

因為小弟主要是想學習如何在久坐or久站之後來伸展自己的身體

剩下大概就是一些球類運動訓練(主要是打棒球)

找出可以搭配訓練的動作去練習，若是以這兩個目的來說

需要兩本書都看看嗎?  感謝各位的解惑

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◆ From: 114.25.4.138
推 alcawei:兩本我都有，痠痛拉筋解剖書有講解到伸展的肌肉部位，比較
→ alcawei:能讓人了解到自己是拉到哪一塊肌肉，哪一塊肌肉沒拉到
→ alcawei:而且同樣一個部位會有好幾種拉筋方法
→ alcawei:伸展聖經可依需求的不同提供不同組合的拉筋方法，很方便查
→ alcawei:閱。兩本各有優點，就看你的需求
→ alcawei:如果離書店不遠的話可以去翻翻看再決定
推 GigoXD:後者今天博客來有66折
→ japan428:被樓上看穿了XD  我正是因為這樣想說要不要順手買
→ japan428:伸展聖經是已經下訂了
推 ppoo75:昨天差點買下去0.0 今天就打折了
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※ 轉錄者: japan428 (60.250.140.170), 時間: 11/08/2012 16:11:20
→ Nono1986:2本我都覺得沒有什麼用....-_-"
推 yahsun909:可以請問竹子姐為什麼沒有用嗎？
推 Nono1986:因為通常健身房伸展器材上就有教學了XD還有畫出肌肉，也
→ Nono1986:不用帶著書，真要選的話，我會選酸痛解剖
推 yahsun909:了解，謝謝竹子姐回答(鞠躬)
→ pureblue:昨天路過costco, 似乎是235.
推 nedswans:酸痛解剖不錯~
推 Nono1986:我記得youtube有影片伸展的，也是有畫出肌肉，有沒有板