推 dirk00563:第二個影片個人認為是上胸比較多 01/22 20:09
推 Berith:第二個我在健身房看過 第一個 同感 01/22 20:10
→ lliw:第二個影片2:00開始的動作不是本來就是練三頭用的嗎?很疑惑.. 01/22 20:13
推 cystal:三頭的話上臂固定 前臂動作而已 01/22 20:46
推 solamb:我覺得~第一個動作有點像是用滾輪練腹的時候手的夾胸動作 01/22 20:48
→ bofay:印象這個動作也可以是練背的 靠肌肉的控制跟專注 01/22 21:11
→ lingray:這個動作有時很難分到底是練背還是胸 ~"~ 01/22 22:33
→ DaHahn:我有在做第一個 我都是感覺前臂比較酸.... 01/22 22:52
推 rex105:胸跟背都會練到 健身房都有看過 01/23 00:06
推 gwz:主要是靠改變雙臂的角度跟啞鈴過頂的位置 01/23 00:47
→ gwz:來決定刺激胸或背,這動作很微妙 01/23 00:48
推 sptcq81:pullover會練到胸,但主要是練闊背肌 01/23 05:13
推 tom600488:拿槓鈴寬握就練到背了... 01/23 10:22