[問題] 下背受傷還能重訓嗎

[beckham7624 (wewe)]

之前壓腿的時候

姿勢不正確

下背感覺有些拉傷

核心肌群拉傷

感覺好像啥都不能作惹

今天只有有氧一下而已

不太感動

第一次遇到這情況

請問一下

下被拉傷

是否應該暫停一切重訓練

等他完全康復呢

謝謝



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推 RealGarden:本魯最近也覺得下背怪怪的 我是不太敢動了
→ RealGarden:不過之前買了一本 核心基礎運動的書 開始學習裡面的
→ RealGarden:動作 好像是鍛鍊下背部肌肉的動作 不知道效果好不好
→ ZeyuWang:休息! 我上背持續疼痛2-3個月,就在上禮拜終於爆發...
→ ZeyuWang:然後,我痛到呼吸都痛做任何動作都快哭出來...這告訴我們
→ ZeyuWang:休息室為了走更長遠的路....